Jag är 25 år och har nyligen haft en son (7 månader). Min vikt före graviditet var 52 kg, under graviditeten fick jag 23 kg och nu väger jag 59 kg. Jag känner mig inte bekväm med den här vikten. Jag undrar om en diet på 1000 kcal: skulle det vara lämpligt? Hur länge används den? Kan jag få en meny från dig?
En reduceringsdiet rekommenderas vanligtvis först efter amningens slut. Alla dieter du följer regelbundet kommer att fungera. En 1000 kcal diet som är välbalanserad kan vara lämplig för vissa patienter. Jag listar inte menyer här, men på vår webbplats www.visorzdrowie.pl hittar du många förslag.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
