Du hör hela tiden: "Gör inte det här, du kan inte göra det." Inte konstigt att du går vilse i förbud, råd och varningar. Vilka av dem ska du verkligen ta till dig och varför.
Dina nära och kära bryr sig om dig - det är förmodligen varför de flesta av de "goda råd" du hör. Men om du ville ta dem till hjärtat skulle det vara svårt för dig att leva aktivt som tidigare. Lyckligtvis har naturen sett till att din baby är perfekt skyddad och att du inte behöver leva i en skugga. Genom att gå överbord blir du mer stressad, och detta kan påverka ditt barns hälsa mer än tillfälligt beteende då och då. Det finns naturligtvis många faktorer som kan eller kan vara skadliga för graviditeten. Det är värt att känna till dem.
Graviditet - vad är tillåtet hos tandläkaren?
Det är inte utan anledning att en kvinna som planerar moderskap rekommenderas att göra en grundlig undersökning före befruktningen. Till exempel på grund av behovet av att ta en röntgenbild. Under graviditeten kan de bara göras när det är absolut nödvändigt. Modern röntgenutrustning överför små doser av strålar och bör inte påverka fostret negativt (särskilt när det gäller röntgen av en tand), men det är fortfarande en riskfaktor. Högre doser kan skada det ofödda barnet, särskilt under första trimestern (när organ bildas). Tänk om du drömmer om en vitare nyans av leende? Håll dig till hemmet - använd en bra tandkräm, till exempel bakpulver. Professionell vitare rekommenderas inte - du kan ha överkänsliga tänder nu, och denna behandling kommer att göra dem ännu svagare. Uppskjut också rätningen - tandköttet är svullet, ibland blöder det och det är svårare att läka håligheter i apparaten. Dessutom att sätta på hängslen och vrida upp det betyder obehag och smärta. Bättre att vänta.
Graviditet - försköning under kontroll
Det finns inga kontraindikationer för dig att besöka en skönhetssalong - inte alla behandlingar kan göras själv (t.ex. pedikyr), och ett snyggt utseende innebär ett bättre humör. Men under graviditeten måste du avstå från professionella behandlingar. Vad är tillåtet och vad är inte tillåtet? Följande rekommenderas inte: lyft, lymfatisk dränering, endermologi, behandlingar med retinol, hormoner, syror (frukt, glykolsyra, mandelsyra, etc.). Under graviditeten är den acceptabla syrakoncentrationen i beredningen 5%. Om du har använt starkare syror tidigare kan du fortsätta behandlingen under överinseende av en hudläkare. Ultraljud, laserterapi och vax är förbjudna. Lasern fungerar kraftfullt och djupt. Varmvaxning kan orsaka cirkulationsproblem. Specialister rekommenderar inte heller behandlingar med användning av ström, såsom jontofores, elektrofores, sonofores eller galvanisering (för utvidgade blodkärl). Utsätt permanent smink och tatuering - de ökar risken för infektion. Använd kosmetik under överinseende av en specialist. Bland dem finns djupverkande preparat, som inte kan garanteras att de inte kommer in i blodomloppet. Dessa inkluderar kraftfulla medel mot rynkor och anti-acne. Ta försiktigt efter antibiotiska salvor - läs bipacksedeln och be din läkare om råd. Använd också aromaterapi med måtta, eftersom vissa eteriska oljor kan orsaka illamående, andfåddhet eller allergi.
Solarium inte för dig
Även om det inte tydligt har angetts att solarium har en negativ effekt på barnet, kom ihåg att gravid hud är mycket känslig för strålning och att det kan uppstå brännskador, missfärgning och allergiska förändringar efter solning i solarium. Dessutom sträcker sig gravid hud, vilket gör den tunnare och utsatt för uttorkning. Risken för bristningar ökar också. Och om du redan har dem tränger ultravioletta strålar djupare in i de skadade områdena och kan göra mer skada på hudens nedre lager. Bastu och jacuzzi inte heller för dig. Du bör undvika överhettning och plötsliga temperaturförändringar, eftersom detta kan orsaka en ökning av blodtrycket, vilket är en allvarlig risk för graviditet och barnet (till exempel kan det orsaka för tidig avskiljning av moderkakan). Även om du ibland vill koppla av ordentligt är en promenad definitivt bättre än en jacuzzi. Temperaturen i en bubbelpaddpool överstiger vanligtvis 37 ° C och överhettning orsakar ett tryckfall. Det andra hotet är bakterier som gillar att föröka sig i varmt vatten och orsaka farliga könsinfektioner.
Underhållning på censurerad
Massiva fester där du inte kan räkna med en plats är inte precis för dig. Spel eller konserter i stora hallar riskerar att bli knuffade, känna sig trånga, och det är mycket buller som ditt barn känner särskilt under andra halvan av graviditeten. Ibland är det även på biografer för högt och barnet får inte bara bullriga, störande ljud utan också vibrationer. Kom också ihåg att cigarettrök är skadligt för dig (rök som släpps ut för specialeffekter kan orsaka illamående). Om du tidigare gillade att bowla med dina vänner, ta hänsyn till att bollarna väger några kilo och kräver starka armsvängningar med en böjd kropp, vilket inte är tillrådligt under avancerad graviditet. Dessutom har din tyngdpunkt flyttats lite, så du kan förlora balansen. Och inte för dig fyrhjulingar eller karter - det kan vara farligt vid en kollision.
Sport? Ja, men inte alla
Ge upp intensiv jogging, ridning, cykling och motorcykelridning, skidåkning och rullskridskoåkning, lagspel (t.ex. basket), dykning. Simning, yoga, pilates eller avslappningsgymnastik rekommenderas dock. Om du älskar en cykel kan du trampa hemma, på en stillastående cykel, men se till att du snurrar fritt (utan att övervinna mycket motstånd).
Elegans ... måttlig
Att bära för hårt, förtryckande kläder kommer att förkorta andan. Strumpbyxor, smala midjebyxor, snäva underkläder - låt det gå under graviditeten. Byt till lösa klänningar, byxor med elastiskt midjeband - barnet kommer att känna sig mer bekvämt. Vad sägs om höga klackar? Om du älskar höga klackar och tyckte att de var väldigt bekväma före graviditeten, finns det ingen anledning att ge upp dem helt. Men efter några timmar kan dina fötter och ryggraden störa dig, så tiden att gå i höga klackar måste begränsas till speciella tillfällen. Kom också ihåg att promenader i sådana skor ändrar tyngdpunkten, som också förskjuts under graviditeten. Många muskler spänns automatiskt, vilket senare kan orsaka smärta, och det är svårare att balansera om du snubblar. Om du vill vara lite längre kan du få stabila tofflor på medelhöga plattformar.
Var försiktig med örter
Innan du når ett örtpreparat (te, sirap eller tabletter), kontakta din läkare. Några av läkemedelsplantorna påverkar livmoderns muskels sammandragningsförmåga, andra kan orsaka trängsel i bäckenet. Om ämnena i växten tränger in i moderkakan kan de äventyra fostret. Det finns växter som inte rekommenderas i ett graviditetsstadium och önskvärt i ett annat. Till exempel bör hallonblad inte användas under första trimestern, men folkmedicin rekommenderar dem före födseln eftersom de ökar livmodern. Skadliga effekter på fostret är: ginseng, pepparmynta, angelica, trädgårdssalig, vanlig timjan, kanel och vanlig humle. Eteriska oljor är huvudsakligen ansvariga för de negativa effekterna av dessa växter. De säkra är: kamomill, citronmeliss, ringblomma, ingefära. Under graviditeten ska du inte ta några örtbaserade piller för att förbättra utseendet på din hud, hår eller naglar utan din läkares vetskap.
Gravid meny utan några rätter
Förutom alkohol - men detta är uppenbart för dig - bör du nu undvika:
- rått och underkokt kött, eftersom det kan vara en källa till toxoplasmosinfektion
- rå skaldjur och fisk (sushi, ostron) - de kan smittas med farliga bakterier eller parasiter
- råa ägg - för att undvika salmonellaförorening
- opasteuriserade mjölkprodukter - kan vara infekterade med listerios
- stora mängder lever, eftersom den innehåller vitamin A, vars överskott kan vara skadligt för barnets utvecklingsorganism
- frukt och grönsaker med skadad hud, inaktuell och de som visar tecken på mögel
- tonic drycker - de innehåller kinin, vilket kan vara skadligt om du konsumerar denna dryck ofta.
