Rörelsjuka (kinetos) drabbar främst barn, men var tionde vuxna växer inte ut ur den. När han åker bil, tar en båt eller flyger ett plan under lång tid känner han sig hemskt, han har yrsel och är trött av illamående och kräkningar. Rörelsjuka är inte alltid helt förhindrande, men det är alltid en bra idé att lindra den.
Innehållsförteckning:
- Rörelsjuka: irriterad labyrint och kräkningar
- Rörelsjuka: obehagliga symtom
- Sätt att lindra åksjuka
Hur rörelsesjukdom (kinetos) uppstår Var och en av oss, genom att samla in och jämföra olika uppgifter, skapar en "karta" över vår kropp och en bild av vad som händer med den i hjärnan. Sinnesorganen ger honom denna information. Den viktigaste av dessa är labyrinten, det lilla balansorganet i innerörat. Det gör att vi kan bestämma var det är upp och ner och i vilken riktning vi rör oss (även med slutna ögon).
Naturligtvis verifieras intrycken som registrerats av labyrinten med syn. Informationen levereras till hjärnan via den så kallade djupa känselreceptorer (de finns i muskler, leder, hud och berättar positionen för enskilda kroppsdelar) och beröringskänslan (bestämmer kroppens position i förhållande till marken).
Rörelsjuka: irriterad labyrint och kräkningar
Det händer att signaler som når hjärnan genom olika sinnen strider mot varandra. Sådana situationer inkluderar bland andra resa. På ett fartyg känns till exempel labyrinten svängande och ögonen ser på den lugna horisonten; i en bekväm bil ser vi att vi rör oss i hög hastighet (landskap flitar utanför fönstret) och vi sitter bekvämt i fåtöljen. Det är här problem börjar.
Hos överkänsliga personer irriterar långvariga, monotona huvudrörelser under resestöd labyrinten och stör dess funktion. Labyrinten bestämmer sedan felaktigt kroppens position och de uppgifter som krävs för att upprätthålla balans. Detta gör att du känner dig yr. Vi har intrycket att allt snurrar. När vi tittar på de blinkande landskapen utanför fönstret intensifieras dessa sjukdomar. De åtföljs ofta av illamående och ibland kräkningar. Nystagmus kan också förekomma - ofrivilliga ögonrörelser fortsätter ett tag efter att ha stoppat bilen (de är nästan omärkliga).
Rörelsjuka: obehagliga symtom
Störningar i labyrintarbetet stör också vår balans. Det händer att vi har problem med att komma ut ur fordonet och till och med har svårt att stå. Överkänsliga personer som har ett irriterat spiralorgan (snäckan) i innerörat kan uppleva obehaglig tinnitus och höra dämpade ljud. Vid kinetos störs också pulsfrekvensen, huden blir blek och det är svårt för oss att andas. Om en sådan sjukdom har följt oss på en resa tidigare, är vi mentalt sjuka för nästa eskapad. Sedan börjar vi reagera på resan nästan hysteriskt. Om resan förresten inte är bekväm (trångt, täppt, avgaser) - blir klagomål vanligtvis värre.
Läs också:
- Ménières sjukdom. En plötslig attack av svimmelhet kan vara ett symptom på Meniere's sjukdom
- Labyrintit: orsaker och symtom
Sätt att lindra rörelsesjukdom)
- Om du lider av åksjuka, försök att resa med tåg (tåget gungar minst).
- Om du har ett val, besluta att köra en större bil, med en "hårdare" fjädring (du får en känsla av utrymme), med luftkonditionering.
- När du kör bil ska du alltid sitta med fönstret något öppet.
- När du sitter i ett stort fordon ska du sitta mot körriktningen där det svänger minst: på fartyget är det mittfartyg, på planet - runt vingarna, på bussen och tåget - bort från hjulen.
- Titta inte i en riktning och på föremålen som rör sig ute under lång tid under resan; hålla ögonen på horisonten.
- Läs inte; delta i sociala konversationer eller lyssna på tyst musik.
- Om det är möjligt, lägg dig ner eller luta dig med huvudet stött under din resa.
- Ät inte för mycket innan avresa, men gå inte på fastande mage. Ät en lätt måltid en timme före turnén. Drick inte för mycket, särskilt söta och kolsyrade drycker. Undvik salt före en lång resa - det ökar mängden vätska i labyrintrören och förvärrar symtomen.
- Om du känner dig illamående under körning, stanna ett ögonblick och ta ett dussin djupa andetag i den friska luften.
- När obehag uppstår, applicera svala kompresser på pannan och nacken.
Rekommenderad artikel:
Vilka symtom indikerar labyrintsjukdom? Hur känner man igen labyrintstörningar?
månadsvis "Zdrowie"
