Mogen hud över 50 - vård, smink, diet

Har du favoritkrämer och lotioner som du har använt i flera år? Nu är det dags att ändra dem. Mogen hud över 50 år har olika behov - den påverkas av klimakteriet. Tack vare modern kosmetika och behandlingar förbättrar du hudens tillstånd och ser gärna i spegeln.

Åldringsgraden bestäms genetiskt, men livsstilen är också av stor betydelse. Timmar tillbringade i solen, brännskador, frostskador, rökta cigaretter, sena nätter, stress, att äta bråttom och vad som helst, överflödig alkohol och kaffe - alla dessa lämnar ett märke på huden. För att hjälpa henne måste du veta behoven hos mogen hud.

Läs också: Mogen hud: vitaminer i kosmetika för mogen hud Hur man är en lycklig, mogen kvinna? Ceramider, stamceller från växter, fytoöstrogener - perfekt för huden d ... Hur man föryngrar sig själv med smink? Daglig smink för en mogen kvinna Människohud: struktur, funktioner och egenskaper

Mogen hud efter femtio - hur förändras den?

Efter femtio sjunker antalet östrogener i kvinnans kropp, förändringar i hudens struktur och utseende sker. Stratum corneum blir tjockare och de återstående skikten av epidermis och subkutan zon tunnare. Hudtonförändringar, missfärgning och vidgade kapillärer kan förekomma. Värre blodtillförsel får mycket mindre näringsämnen. Talgkörtlarna fungerar långsammare - det naturliga skyddande skiktet blir mycket tunnare. Huden är oflexibel, grov, torr och känslig för alla yttre faktorer. Kollagen och elastiska fibrer försvinner, så uttrycks- och tyngdkraftslinjerna fördjupas.

Välj en bra kräm för mogen hud

Kräm för en mogen kvinna ska fukta intensivt och ha en rynkeffekt. Leta efter välkända och beprövade ingredienser mot åldrande. Tillhör dem:

• vitamin A-derivat - ämnen som är ansvariga för tillväxt och mognad av epidermala celler, vilket stimulerar produktionen av kollagenfibrer,
• vitamin C - stöder förnyelsen av kollagenfibrer, förbättrar hudtonen och stärker blodkärlen; är en stark antioxidant, vilket innebär att den skyddar huden mot fria radikaler, som inkluderar påskynda åldrandet,
• vitamin E och koenzym Q10 - är också bra antioxidanter,
• AHA-fruktsyror - de fungerar bra i nattkrämer - de får cellerna i stratum corneum att lossna, och tack vare det absorberas andra ingredienser mycket bättre,
• fytoöstrogener (växthormoner) - de erhålls ofta från sojabönor, producenterna ser till att de fungerar som humana östrogener, påskyndar epidermal regenerering och stimulerar produktionen av kollagenfibrer, samt säkerställer adekvat hudhydratisering,
• en växtekvivalent med DHEA - en föregångare till könshormoner som produceras hos människor av binjurarna; Vi har mest DHEA mellan 20 och 30 år, sedan börjar nivån sjunka under tiden, som kosmetiska tillverkare hävdar, saktar detta ämne när det appliceras på huden åldringsprocessen, förbättrar dess elasticitet, minskar rynkor och skyddar mot missfärgning,
• folsyra påskyndar reparationen av DNA från hudceller som skadats, till exempel av solen, kalcium - tätar epidermis barriär, vilket förhindrar vattenförlust och stärker huden.

Mogen hud - nödvändiga UV-filter

Kom ihåg att solen accelererar hudens åldrande avsevärt, så dagkräm måste ha UV-filter. Applicera den också på din nacke och dekolleté. Köp också en speciell ögonkräm - den tar hand om kråka fötter och samtidigt irriterar inte det känsliga området. Prova en kräm med en lyftande effekt - den kommer att dra åt och släta huden försiktigt - den kommer att vara särskilt användbar innan en stor händelse, när du vill se särskilt bra ut. För en natt väljer du en intensivt regenererande kräm eller ett serum som är mycket starkare.

Under professionell vård

Börja gå till en kosmetolog och hudläkare, även om du har en frisk hud. De matchar lämpliga behandlingar och väljer rätt hembehandling. Skal med glykol eller retinoider fungerar bäst för mogen hud. Behandlingar är inte särskilt dyra och behöver inte utföras för ofta - i genomsnitt flera gånger om året. Tack vare dem regenererar huden snabbt och återfår sin fina färg och de kosmetika som appliceras senare absorberas bättre. Efter en serie avskalningar kan andra, lättare behandlingar användas, t.ex. jontofores eller mesoterapi (införa näringsämnen i huden med ultraljud eller genom injektion) eller mikrodermabrasion (mekanisk peeling av epidermis).

Se: Mesoterapi för rynkor

Glöm inte kroppen

Du bör överväga att återfukta och smörja som din dagliga uppgift. Det är också värt att bli av med vårtor och hemangiom - defekter som uppträder med åldern och inte ser de vackraste ut. Dessutom avslöjar de ofta sin skadliga natur med tiden. Var uppmärksam på händerna - de avslöjar oftast ålder. Efter att du har tvättat händerna, smörj dem med en speciell, djupt återfuktande kräm. På sommaren väljer du den med UV-filter - dina händer utsätts alltid för solen. Ta också hand om dina fötter. En mogen kvinna måste ha välskötta naglar och släta klackar. Om du har problem med sprickbildning, se till att du besöker en bra pedikyr - svampar, bakterier och virus kan lätt tränga igenom sprickorna. Behandla dina händer och fötter extremt försiktigt. Överhett inte fötterna eller utsätt dem för frostskador, fukta fötterna och hälen regelbundet. Kom ihåg att klippa och filma naglarna ordentligt och kontakta en fotvårdsspecialist om problemet med inåtväxande naglar.

• Utför skalningar regelbundet. Gör en kroppsskrubb varannan vecka i duschen. Behandla dina händer och fötter på samma sätt. Kroppskrubben måste vara starkare, grovkornad, eftersom huden på låren eller skinkorna är tjockare och svårare att dra av. Använd skonsamma rengöringsskrubbar med fuktgivande oljor för händer och fötter. Regelbunden användning av peeling tillåter inte bara att "ersätta huden" med en yngre och vackrare, utan stimulerar också blodcirkulationen, vilket förbättrar hudtonen och spänningen. Peeling kan göras enkelt och snabbt hemma från allmänt tillgänglig mat och kosmetiska produkter.

Se: Recept för hemlagad ansikts- och kroppsskrubb

Akta dig för akne

Efter 50 års ålder ökar sannolikheten för att utveckla rosacea. Orsakerna är okända, men det är känt att känsligheten för detta tillstånd är ärftlig och är förknippad med det minskande antalet könshormoner. Det finns många utvidgade kapillärer i ansiktet och med tiden också klumpar. Undvik allergier eller temperaturskillnader, liksom sola, frysa och torka huden. Personer med kopparhud bör särskilt ta hand om sådan profylax.

Se symtom och behandling av rosacea

Fläckar och fläckar - missfärgning

Missfärgning uppstår när du solar under hormonersättningsterapi eller som ett resultat av dysfunktion i melanocyter i vuxenlivet. Du måste vänta länge på effekten av apoteks krämer. Skal som valts av en hudläkare är mer effektiva. Kom ihåg att grunden för framgången för en vitare behandling är ett noggrant skydd mot UV-strålning.

Se: Ta bort missfärgning av huden

Makeup måste dölja brister

Smink vid mogen ålder skiljer sig avsevärt från den du har gjort hela ditt liv. Smink för en mogen kvinna är främst avsedd att maskera hudfel, rynkor och fåror. Var mer uppmärksam på appliceringen av concealer, en bra foundation och pulver.Tyvärr bör daglig smink efter 50 börja med att dölja skuggor under ögonen med en gul concealer, maskera rosa missfärgning och täcka utvidgade kapillärer med en grön korrigerare. Den idealiska grunden ska ha en lätt konsistens så att den inte lägger sig på huden. Kom ihåg att vätskans färg inte kan vara mycket mörkare än hudens naturliga färg eftersom den kommer att åldra ansiktet avsevärt. Det är bäst att välja en foundation som är mörkare än ansiktshuden - då ger den en hälsosam och fräsch look.

Som ett komplement till sminken bör det vara ett delikat bronspulver eller persikor rodnad. Tyvärr är alla saftiga rosa nyanser reserverade för ung hud. Pulvret ska lämna en skimrande dimma på huden som reflekterar ljuset så att rynkorna blir osynliga. Undvik glitterkosmetika med tydligt synliga enstaka partiklar - om en av dem ligger längst ner på rynkorna kommer den att betona dess djup. Undvik att använda starka linjer när du målar ögonen. Om du vill använda en läppfodring, gnugga den försiktigt, effekten blir mjukare. Ge upp starka nyanser av läppstift och läppstift. Den starka, mörka konturen och läppens fyllning ger dem en hård och hotfull look som synligt åldras dem. En mogen kvinna kan använda känsliga läppglansar och återfuktande läppstift i känsliga, fruktiga nyanser och ljusbruna eller beige utan rädsla.

Se: Hur kan du föryngra dig själv med smink?

Ät bra

Efter 50 års ålder uppstår ofta problem med övervikt. Hos kvinnor är det främst relaterat till arbetet med hormoner och klimakteriet. Även om du har varit smal hela ditt liv kan du märka tecken på att du är överviktig på din ålderdom. Ansamlingen av fettvävnad runt buken är den vanligaste mardrömmen bland kvinnor i 50-talet. Det är därför det är så viktigt att äta hälsosamt och regelbundet. En riktig diet hjälper dig att hålla en smal figur och skydda dig mot åderförkalkning, högt kolesterol och till och med Parkinsons sjukdom. En mogen kvinnas meny bör främst innehålla fisk, magert kött, gryn, frukt och grönsaker, bönor. Kom ihåg att regelbundet fylla på kroppens vätskenivåer - vatten och svagt te, liksom färska grönsaker och fruktjuicer kan hjälpa till. Ge upp godis, fett kött, såser, pasta och alkohol. Lägg till det med regelbunden fysisk ansträngning som jogging, cykling, stavgång, och du kommer att bli av med hälsa och kroppsproblem. En hälsosam kost är inte bara ett hälsosamt sinne - rätt näringsämnen hjälper dig att hålla din hud vacker och smidig.

Se gå ner i vikt i alla åldrar

Gör det nödvändigtvis

Om du är trött på att se rynkor

• injicera botox - det blockerar ledningen av nervimpulser till musklerna och hindrar oss därmed från att utföra den grimas som har upprepats genom åren har skulpter en rynka i huden, effekten varar i flera månader (kråkfötter - cirka PLN 800).
• fyll dem med hyaluronsyra - det är lämpligt för att grunda nasolabialvecket, lyfta munhörnan eller betona kindbenen något. Du kommer att njuta av effekten i ungefär ett halvt år (nasolabial rynka - cirka PLN 800).

Se: Botox - en rynkdödare

månadsvis "Zdrowie"