Om du vill bli av med celluliter, agera beslutsamt och systematiskt. Du kan använda cellulitkrämer, diet, motion och anti-cellulitmassage. Men professionella behandlingar ger bästa resultat.
Celluliter är kända för kvinnor över hela världen. Vissa upplever det aldrig, andra har problem med det eftersom de är tonåringar. Enligt den senaste forskningen, över 90 procent kvinnor i civiliserade länder har en orange hud. Oavsett kroppsstorlek eller ålder. Kvinnor som är överviktiga och mycket tunna har celluliter. De som har haft flera barn och tonårsflickor.
Se: Vilka grader av celluliter och hur man känner igen dem?
Varför klagade inte våra mormor på celluliter? Främst för att de hade en helt annan livsstil. De led inte av fetma, tvingades vara mer aktiva och aktiva, hade ofta inte typiskt stillasittande arbete och använde inte hormonell preventivmedel och många andra användbara läkemedel och hjälpmedel. God vård, rätt kost och en stor dos träning kan göra att du lyckas eliminera celluliter i det inledande skedet och verkligen förhindra utvecklingen av madrasshud, vilket inte kan elimineras även med specialiserade estetiska medicinbehandlingar.
Hör hur man effektivt kan bekämpa celluliter hemma eller på kontoret. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Hur man kan bli av med celluliter
Läs också: Kinesisk koppmassage hemma. Hur man utför anticellulit kinesisk cuppingmassage ... Övningar för celluliter. De bästa övningarna för bantning av celluliter och kroppsformning - ICOONE. Icke-kirurgisk bantningHur bli av med celluliter?
Det finns många sätt att bekämpa apelsinskal. De är effektiva om de används samtidigt och systematiskt. Krämen i sig räcker inte, även om den kostar en förmögenhet. Hemligheten till framgång i kampen mot apelsinskal ligger i uthållighet och livsstilsförändring. Utvecklingen av apelsinskal gynnas av ett lat, oklokt liv. Om du sitter framför datorn hela dagen och "botar" trötthet och stress med kaffe och en annan chokladbit eller ett paket chips, var inte förvånad över att din kropp känner sig försummad och inte betalar dig tillbaka med ett vackert, lockande utseende.
För att övervinna celluliter måste du agera på många fronter. Rörelse, förändrade matvanor och ordentlig vård är bland de viktigaste. Om du tillbringar en timme varje dag för en snabb promenad och träning, om du slutar äta slarvigt och slumpmässigt, om du spenderar några minuter på att gnugga en lotion i kroppen och självmassera efter badet - kan du räkna med framgång. Anticellulitpreparat innehåller ingredienser som stärker huden och förtränger blodkärlen. De måste emellertid masseras intensivt två gånger om dagen i 2-3 minuter. Massage är mycket viktigt eftersom det dränerar huden, dvs. det stimulerar blodcirkulationen och cellfunktionen, och stöder dränering av vatten och lymf från vävnaderna.
Kosmetika för celluliter
Ingredienserna i anti-cellulit kosmetika kan delas in i 3 grupper:
- stimulerar lipolysprocessen - de stimulerar fettförbränning. Dessa är ämnen som blockerar alfa-receptorer (inklusive metylxantiner: koffein, teofyllin, aminofyllin, teofyllin, xantin, rutin, escin). Det finns också ämnen som minskar den överdrivna mängden glukos i celler (ginseng, bönor, jambol, karanta). Andra populära ingredienser som stimulerar lipolys är: L-karnitin, retinol, koenzym A, eteriska oljor: kanel och ingefära;
- försegling av blodkärl, förbättrad cirkulation och svullnad (förhindrar retention av vatten och toxiner i huden). Dessa inkluderar gröna och bruna alger, vanlig murgröna, gul melilot, fjäll arnica, ginkgo biloba, åkgräshästört, hästkastanj, eteriska oljor: pelargon, enbär, neroli;
- Den sista gruppen ämnen som används i anti-cellulit kosmetika är ingredienser: uppstramande (stimulerar förbättring av hudens spänning och elasticitet), återfuktande och utjämnande samt optiskt minskar symtomen på celluliter. Dessa typer av ingredienser förbättrar hudens utseende visuellt, eftersom korrekt stram hud minskar symtomen på celluliter.
Metoder för avlägsnande av celluliter i en skönhetssalong
Källa: TVN Style / x-nyheter
Diet för celluliter
Din meny ska ha så mycket fiber som möjligt. I anticellulitdieten har båda fraktionerna en gynnsam effekt: olösligt i vatten, vilket förhindrar förstoppning, och lösligt, vilket saktar upp absorptionen av fett. Källan till det olösliga är till exempel tjockgryn, brunt ris och det lösliga - citrus och äpplen.
Massage - ett effektivt sätt att bekämpa celluliter
En av de mest effektiva metoderna för att bekämpa celluliter är regelbunden massage. Cellulitpåverkade områden bör masseras minst en gång om dagen, t.ex. i duschen eller direkt efter badet. Här är ett recept på en daglig anti-celluliter massage och vård:
- Du börjar med en växlande dusch - varm och kall. Temperaturförändringen kommer att göra blodflödet bättre. Använd en grov svamp eller havsgräsvant i duschen för att massera för att stimulera cirkulationen. Gå alltid till hjärtat.
- Gör en kroppsskrubb 2-3 gånger i veckan. Tack vare detta kommer du att släta överhuden, de aktiva ingredienserna i grädden kommer att tränga djupare in i huden. Du kan använda ett billigt och snabbt recept på kaffeskalning: blanda 2 matskedar olivolja med 2 matskedar kaffesump. Gnid kroppen ordentligt med skalningen i några minuter.
- Gnid anticellulitpreparatet kraftigt i några minuter.
- Om du har kopparhud, undvik värmepreparat och preparat som innehåller xantiner, såsom koffein eller teofyllin. De slappnar av blodkärlen och försvagar deras ömtåliga väggar.
När du gnuggar anticellulitpreparatet, använd minilymfatisk dränering - intensiv behandling kommer att påskynda effekterna. Så lyft benet, luta det lite högre, så börjar vi:
- Lägg händerna på låret på båda sidor av knäet.
- Placera tummen på framsidan av låret.
- Med tryck, flytta dina handflator snabbt upp låret till skinkan. Upprepa tio gånger.
- Lägg händerna på och under knäet.
- Medan du gör tryck, flytta dina handflator snabbt upp. Också tio gånger.
Rekommenderad artikel:
Torr kroppsborstning - massage för celluliter och slät hud. Som en borste ...Behandlingar för celluliter på ett kontor för estetisk medicin
Om huskurer mot celluliter och rätt träning inte fungerar kan din celluliter befinna sig i ett avancerat stadium. Då är det bäst att gå till en av skönhetssalonger eller estetisk medicin för att få hjälp. De tillgängliga behandlingarna förbättrar vävnadens elasticitet och densitet på kort tid, huden börjar snabbt se mycket bättre ut. Behandlingarna är dock ganska dyra och måste appliceras i serie.
- Endermologi - massera med speciella rullar som fångar upp huden och klämmer den. Behandlingen stärker huden och har anti-svullnad egenskaper. Det kan vara smärtsamt.
- Massage med en vakuumpump - förbättrar blodcirkulationen på platser som påverkas av celluliter, stimulerar lymfcirkulationen. Rekommenderas för platser som är svåra att massera för hand, t.ex. mjuk mage.
- Ultraljud - påskynda att "utvisa" fett från celler, mjuka fibros. Det är värt att använda dem med massage eller kosmetisk behandling, för då når de helande ingredienserna djupare.
- Mesoterapi - injektioner av huden med preparat som förbättrar metabolismen i celler och stramar huden. Bra resultat endast i kombination med massage.
- Laser - avger ljus som tränger igenom den subkutana vävnaden, ökar densiteten av kollagen. Huden blir tätare och mer kompakt.
- Body wrap, hannan-body, guam - det här är uppstramande behandlingar, bra för viktminskning. Kroppen smörjs med beredningar som kraftigt stimulerar cirkulationen (alger, kanelolja, ingefära) och tätt förpackad i folie. Behandlingar underlättar fettförbränning och har anti-svullnad egenskaper.
Varning! Se till att den valda behandlingen inte har några kontraindikationer. Dessa inkluderar vanligtvis flebit (trombos), emfysem, njursvikt, graviditet, epilepsi (epilepsi), cancer, diabetes. Behandlingar rekommenderas inte heller i minst tre månader efter någon operation.
Rekommenderad artikel:
Nålfri mesoterapi: vad handlar det om? Effekter av nålfri mesoterapi ...månadsvis "Zdrowie"
