Sömnsjukdomar är en av orsakerna till dåligt humör och morgendos.
- Att vakna upp i en svindel är naturlig men att vakna upp alltid i dåligt humör kan bero på brist på sömn eller någon sömnstörning och generera från synproblem till depression
Att vakna är ett övergående ögonblick av bedövning mellan sömn och vakenhet under vilken hjärnan återaktiveras igen. Dess varaktighet och intensitet beror på den sömnfas från vilken den uppvaknande inträffar . Således är det mycket trevligt att vakna upp från djup sömnfasen från NREM men att göra det från REM-fasen är trevligare.
När en person systematiskt vaknar upp från NREM-fasen kan de på lång sikt drabbas av kognitiva störningar, brist på minne, koncentration och långsamt tänkande till irritabilitet och depression, säger Amanda Santana, en neuropsykolog vid Higher Institute of Psychological Studies i Barcelona, Spanien, som rapporterats av El País.
På samma sätt, om en person, förutom att vara förvirrad eller desorienterad, vaknar upp i dåligt humör varje dag, eller lider av en sömnstörning, eller inte har sovit tillräckligt många timmar . Med andra ord är hjärnan stressad eftersom den vill ha mer sömn och det orsakar dåligt humör.
Akos Nagy
Taggar:
Hälsa Regeneration Diet-Och Näringslära
- Att vakna upp i en svindel är naturlig men att vakna upp alltid i dåligt humör kan bero på brist på sömn eller någon sömnstörning och generera från synproblem till depression
Att vakna är ett övergående ögonblick av bedövning mellan sömn och vakenhet under vilken hjärnan återaktiveras igen. Dess varaktighet och intensitet beror på den sömnfas från vilken den uppvaknande inträffar . Således är det mycket trevligt att vakna upp från djup sömnfasen från NREM men att göra det från REM-fasen är trevligare.
När en person systematiskt vaknar upp från NREM-fasen kan de på lång sikt drabbas av kognitiva störningar, brist på minne, koncentration och långsamt tänkande till irritabilitet och depression, säger Amanda Santana, en neuropsykolog vid Higher Institute of Psychological Studies i Barcelona, Spanien, som rapporterats av El País.
På samma sätt, om en person, förutom att vara förvirrad eller desorienterad, vaknar upp i dåligt humör varje dag, eller lider av en sömnstörning, eller inte har sovit tillräckligt många timmar . Med andra ord är hjärnan stressad eftersom den vill ha mer sömn och det orsakar dåligt humör.
Akos Nagy
