Över 40 är ingen skuggstreck. Vi har fortfarande så många planer och drömmar. Vi kan göra dem alla verkliga, du behöver bara vara medveten om din kropp, ta hand om dess behov och ... lita på medicin. För att få god hälsa under lång tid är det nödvändigt att genomgå förebyggande undersökningar.
Är du över 40? Dags för 40-åringens balansräkning. Här är din examenkalender - se till att du gör förebyggande undersökningar. Även om de flesta kvinnor i denna ålder inte klagar över hälsoproblem än, är det hög tid att ta hand om profylax. På så sätt kommer du att ge dig själv ett längre och hälsosammare liv. Med åldern ökar risken för att utveckla många sjukdomar, inklusive diabetes, hjärtsjukdomar, cancer. Problemet är att de utvecklas smygande utan att orsaka obehag på många år. Och när dessa dyker upp visar det sig att sjukdomen redan är avancerad och i bästa fall måste du ta mediciner kontinuerligt. Och ändå kan det undvikas - du behöver bara systematiskt testa dig själv. Tack vare detta kan du spåra eventuella störande förändringar i tiden och effektivt behandla dem. Om du hittills inte har uppmärksammat förebyggande undersökningar, kontrollera din hälsa regelbundet efter din 40-årsdag. Vi rekommenderar dig vilken forskning som ska ingå permanent i din kalender. Underskatta inte dem, för i detta fall gäller principen: förebyggande är bättre än botemedel.
Hör vilka förebyggande undersökningar du ska utföra på 40-talet. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video
Allmän läkarundersökning
Börja din hälsokontroll med detta test. En allmänläkare kommer att auskultera dig med ett stetoskop, mäta ditt blodtryck, fråga om din livsstil, tidigare sjukdomar, sjukhusvistelser och familjeförhållanden. Tack vare detta kommer det att kunna upptäcka riskfaktorer för civilisationssjukdomar. Om du är osäker kommer han eller hon att hänvisa dig till specialundersökningar. Gå till uppföljningsbesök vartannat år.
Läs också: Metoder för behandling av cervikal erosion Vad lider polska kvinnor mest av? Förebyggande av kvinnliga sjukdomar. Behandling av myom i livmodern. Godartade klumpar i bröstet. Bröstförändringar är vanligtvis mildaGrundforskning efter fyrtio
- Morfologi, OB
Ett blodprov är vanligtvis grunden för att bedöma din hälsa. Till exempel kan ett onormalt resultat signalera anemi eller bekräfta en infektion. Du bör göra testet en gång om året.
- Lipidprofil
Det gör att du kan bedöma fettbalansen i kroppen. Ett sådant test bör utföras vartannat år. Men om du lider av diabetes, högt blodtryck, röker cigaretter eller använder hormonell preventivmedel, gör det oftare.
- Sockernivå
Att testa ditt blodsocker gör att du kan bedöma risken för diabetes. Utför testet vart tredje år. Om du löper ökad risk - du har en familjehistoria av diabetes, har haft graviditetsdiabetes eller har haft en baby som väger mer än 4,5 kg, är överviktig, har högt blodtryck - utför testet varje år.
- Koncentrationen av sköldkörtelhormoner
Deras nivå är värt att kontrollera när du har svängningar i vikt, är överaktiv och nervös, eller är ständigt trött och sömnig, ständigt kall eller varm. Sådana symtom kan indikera störningar i körtelns arbete.
- Leverprover
En mätning av leverenzymerna i blodet möjliggör en bedömning av hur levern fungerar. Testet gör det möjligt att upptäcka bland andra kronisk inflammation i detta organ, steatos eller leverskador med läkemedel. Det är värt att göra dem vartannat år.
- Urinprov
Det är till hjälp vid diagnos av njure, lever och urinvägar. Det låter dig också bedöma predispositionen för stenbildning och underlätta diagnosen diabetes och gulsot. Du bör göra testet en gång om året.
Matsmältningsstudier
- ultraljud i buken
Det möjliggör bedömning av organ i buken (inklusive lever, njurar, bukspottkörtel, gallblåsan och gallgångarna) och detektering av även små förändringar, vilket möjliggör tidig behandling. Efter 40, gör testet vart tredje år.
- Gastroskopi
Det är en undersökning av övre mag-tarmkanalen och är till hjälp vid diagnos av esofagit, magsår och duodenalsår. Under gastroskopi kan prover tas för undersökning och ett test för närvaron av Helicobacter pylori (bakterien som är ansvarig för bildandet av sår) kan göras. Om du har frekventa magproblem eller halsbränna, upprepa testet vart tredje år.
- Avföringstest för ockult blod
Det möjliggör tidig upptäckt av kolorektal cancer. Efter 40 bör du göra testet varje år (du kan också köpa ett test på ett apotek och göra det själv).
- Per rektumundersökning
De utförs av en gynekolog eller internist. Det handlar om att sätta in ett finger i anusen och kontrollera tarmens polyper eller hemorrojder som kan orsaka koloncancer. Testet måste upprepas en gång om året.
- Koloskopi
Detta är en undersökning av tjocktarmen som gör att du kan se dess insida. Profylaktisk koloskopi bör utföras efter 50 års ålder. Men hos personer med familjehistoria av kolorektal cancer eller polypos i tjocktarmen bör regelbundna undersökningar påbörjas i fyrtioårsåldern och upprepas vart femte år.
Hjärt- och cirkulationssystemtester
- EKG
Elektrokardiogrammet registrerar hjärtets elektriska aktivitet. Det gör det möjligt att bedöma hjärtslagets rytm och hastighet och möjliggör upptäckt av skador på hjärtmuskeln hos personer som har haft hjärtinfarkt. Storleken på hjärtkamrarna kan också uppskattas från EKG-inspelningen. Det är värt att göra testet vartannat år.
- Tryckmätning
Detta är en nödvändig undersökning för att upptäcka arteriell hypertoni i tid, vilket är orsaken till vänsterkammarhypertrofi och hjärtsvikt, hjärtinfarkt, njursvikt och stroke. Risken för att utveckla högt blodtryck ökar särskilt av övervikt, rökning och en diet rik på salt. Efter 40 kan blodtrycksvärdena också variera på grund av snabba hormonella förändringar, så du bör mäta ditt blodtryck minst en gång om året när du besöker din läkare. Du kan också göra mätningar själv med en blodtrycksmätare.
Lungtest på 40-talet
- Bröstkorgsröntgen
Det hjälper till att känna igen bland andra lunginflammation, emfysem, tuberkulos, lungcancer, såväl som hjärtsjukdomar, det låter dig också upptäcka förändringar i de omgivande lymfkörtlarna. Du bör göra detta test vartannat år. Men om du röker, gör en röntgen på bröstet en gång om året.
- Spirometri
Det mäter andningseffektiviteten, gör att du kan bedöma tillståndet i andningsorganen och lungorna. Detta test är viktigt för diagnos av astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Om resultatet är bra, upprepa testet med några års mellanrum. Men om du röker bör du göra spirometri en gång om året.
Gynekologiska undersökningar efter fyrtio
- Allmän gynekologisk undersökning
Det tjänar till att kontrollera reproduktionsorganens tillstånd, och under besöket undersöker gynekologen brösten, o regelbundenhet i menstruationscykeln, sjukdomar. Vid tveksamhet hänvisar han eller hon till mer detaljerad forskning. Rapportera till inspektionen en gång om året.
- Cytologi
Detta test gör det möjligt att upptäcka inte bara livmoderhalsinflammation utan också tidiga neoplastiska förändringar, när de är härdbara och inte utgör ett dödligt hot. Om de tidigare resultaten var normala, upprepa cytologin var 1,5–2 år och vid störande förändringar - enligt läkarens rekommendationer.
- Transvaginal ultraljud
Det gör att du kan upptäcka alla förändringar i livmodern (t.ex. myom, polyper) och äggstockar (t.ex. cystor). Gör dem vartannat år. Men om någon i din familj har haft äggstockscancer, kontrollera dig varje år.
- Bröst ultraljud
Detta är ett av testerna som kan upptäcka bröstcancer i ett tidigt skede. Bröstens tillstånd kontrolleras med ultraljud. Du bör göra detta test en gång om året. Men om du har ärftlig bröstcancer började du din menstruation tidigt eller hade ditt första barn sent - gör en ultraljud var sjätte månad.
- Mammografi
Det består i röntgen av bröstet med en liten dos röntgenstrålar. Detta test rekommenderas för kvinnor över 45 år, eftersom deras bröst huvudsakligen är gjorda av fettvävnad (körtelvävnaden är atroferad), och röntgenstrålar i denna vävnad visualiserar bättre förändringar i brösten. Men om du har högre risk att utveckla bröstcancer, gör ditt första mammogram på 40-talet och upprepa det vartannat år.
Forskning som du inte bör glömma
- Oftalmologisk undersökning
Efter 40 års ålder, förutom en rutinundersökning, bör det intraokulära trycket också mätas. Detta möjliggör tidig upptäckt av en smygande ögonsjukdom - glaukom, vilket leder till blindhet. Upprepa testet vartannat år. Glöm inte att besöka en ögonläkare, särskilt om du lider av diabetes eller högt blodtryck.
- Hörseltest
De utförs av en ENT-specialist som säger orden ibland högre, ibland mjukare. Om han bestämmer att du har dålig hörsel hänvisar han dig till audiometri - testning med en enhet som avger ljud med olika frekvens och volym. Hörselnedsättning sker ofta med åldern, så besök en ÖNH-specialist vart tredje år efter att du är 40 år.
- Undersökning av födelsemärken
Försumma inte din hudläkares möten - få en noggrann inspektion av din hud och mullvad för att bedöma risken för hudcancer. Underskatta inte denna studie, speciellt om du har flera mol, någon i din familj har haft hudcancer och du har skön hud och blont hår. Besök en hudläkare minst vartannat år.
- Densitometri
Det är ett bentäthetstest som låter dig upptäcka ogynnsamma förändringar i benstrukturen och bedöma risken för benskörhet. Den består av röntgenstrålar från ryggraden, höfter, hälar eller ben på underarmarna med röntgenstrålning. Kom ihåg att tidigt diagnostiserad osteoporos kan vara reversibel, så gör det första testet efter 40, och upprepa det varje år efter 45.
- Tandkontroll
Du bör besöka din tandläkare två gånger om året för att ta bort tandsten, behandla eventuella håligheter och parodontala sjukdomar. Kom ihåg att obehandlade tänder är fokus för infektioner för hela kroppen.
Använd förebyggande program
Om du har sjukförsäkring kan du dra nytta av undersökningar under förebyggande program som finansieras av National Health Fund. Tester kan utföras på kliniker som har tecknat ett avtal med National Health Fund. Och du behöver inte en läkares remiss! Listor över institutioner som driver förebyggande program finns i varje gren av National Health Fund. Vilka program kan du använda i din ålder?
- Program för förebyggande av livmoderhalscancer - riktat till kvinnor som inte har haft cytologi de senaste 3 åren.
- Program för förebyggande av kardiovaskulär sjukdom - för personer med riskfaktorer (t.ex. rökning, högt blodtryck, lipidstörningar, övervikt) som inte har använt programmet under de senaste 5 åren.
- Tidig glaukomdetektion - ett program för personer som inte har fått diagnosen glaukom under de senaste två åren.
- Tobaksrelaterat förebyggande sjukdomsprogram - för rökare som inte har haft spirometri de senaste 3 åren.
En formminskning kan indikera sjukdom
Är du fortfarande trött och sömnig, har du låg energi? Det kan finnas många anledningar till att må dåligt. Vanligtvis orsakas det av överansträngning eller att inte få tillräckligt med sömn. Det kan också vara en monoton diet, dålig på vitaminer och mineraler eller långvarig stress som dränerar din energi dag efter dag. En minskning av formen kan emellertid också signalera hälsoproblem - så här uppstår anemi, diabetes, hypotoni (lågt blodtryck) och sköldkörtelstörningar. Känslan av svaghet åtföljer också hepatit C eller njursvikt. Var därför vaksam! Om ditt obehag kvarstår länge, underskatta inte det, men se till att du kommer till en läkare. De kommer att beställa grundläggande tester som hjälper dig att kontrollera din hälsa. Om det är något fel, kommer din läkare att börja behandlingen. Om resultaten är normala, försök att reglera din livsstil.Ät varierade, hälsosamma måltider vid fasta tider, ta hand om en bekväm och lång sömn, ta inte jobbet hem - låt det vara din oas av lugn. Avsätt lite tid bara för dig själv varje dag. Gör sedan det som ger dig det största nöjet. De kommer också att börja röra sig systematiskt - det kan vara promenader, cykelturer, simning eller fitnesslektioner. Tack vare detta kommer du inte bara att förbättra ditt tillstånd och ge dig själv kraft utan också reagera på problem.
månadsvis "Zdrowie"
