Under dagen saknar du energi, du känner dig sömnig tidigt på kvällen, men resultaten av forskningen visar att din hälsa är okej? Om din tillfälliga svaghet är relaterad till livsstil eller dåligt tillstånd efter en period av nationell karantän, prova örter som ger dig energi.
Innehållsförteckning
- Medicinsk rosmarin
- Vanlig berberis
- Gråbo
Svagheten som vanligtvis följer med våren kan hanteras på olika sätt: en hälsosammare diet hjälper, avkoppling, mer motion. Det är värt att komplettera behandlingen som stärker kroppen med örter.
Medicinsk rosmarin
Det är inte bara en aromatisk krydda eller en ingrediens i kosmetika: det är också en värdefull ört som ger energi. Det har också andra egenskaper: bladen innehåller en exceptionellt stor mängd (upp till 2,5%) eterisk olja, vars huvudkomponenter är borneol, cineol, limonen, pinen och kamfer.
De bestämmer dess karakteristiska lukt samt antibakteriella och antifungala egenskaper. De innehåller också flavonoider, tanniner, bitterhet, hartser, fytosteroler, rosmarinsyra, vilket förbättrar leverfunktionen och stöder absorptionen av näringsämnen.
Rosmarin stöder näring av hjärtat, hjärnan och nervsystemet - det ökar blodflödet till hjärnan, vilket förbättrar sitt arbete, minskar nervspänningen, är uppfriskande, lindrar migrän och huvudvärk. Stimulerar starkt, därför bör den inte användas på kvällen i någon form: varken för att dricka eller för att bada. Denna ört finns i många blandningar. Det är värt att dricka en infusion av rosmarin: häll 1 matsked torkade blad av örten med ett glas kokande vatten och låt det vara täckt i 15 minuter. Anstränga. Drick ¼ kopp 3 gånger om dagen.
Rekommenderad artikel:
Örter för nerverna. De lindrar spänningar och stressVanlig berberis
Kallas också kwaśnica på grund av smaken av dess frukt - liten, röd, som är en rik källa till organiska syror och lätt smältbart C-vitamin, liksom mineralsalter, vitamin E, karotenoider. Värdefulla ämnen finns också i blad, bark och rot - de inkluderar isokinolinalkaloider, tanniner, slemhinnor, vaxer och mineralsalter.
Barberry stärker, men inte bara: det reglerar ämnesomsättningen, förbättrar immuniteten, har en liten galla och diuretisk effekt, ökar aktiviteten hos endokrina körtlar. Dess bark, löv och rötter stöder levern och hjälper till att rengöra kroppen från skadliga metaboliska produkter. Häll 1 tsk berberbark med ett glas vatten och koka den. Lägg åt sidan i 15 minuter och sila sedan. Drick 3 gånger om dagen.
Rekommenderad artikel:
Örter för att stärka hjärtat - Kan de ersätta läkemedel?Gråbo
Den har en specifik, lite citrondoft. Dess ört används ibland som krydda, men den har värdefulla läkande egenskaper. Den innehåller många ämnen med en mycket fördelaktig effekt - det finns kumariner, flavonoider, pyrocatechin-tanniner, stora mängder bitterhet, eterisk olja, organiska syror, abrotin och mineralsalter.
Det stimulerar aptiten och tillfogar som ett resultat energi, underlättar absorptionen av näringsämnen, stärker kroppen, har en koleretisk och koleretisk effekt, ökar utsöndringen av magsaft och bukspottkörteln.
Det har också antiinflammatoriska egenskaper, lugnar nerverna - lugnar irritabilitet, underlättar koncentrationen. 50 g torkad muggurt ört häll 1/4 l stark, ren alkohol och lägg åt sidan på en mörk plats i två veckor. Filtrera och förvara i en mörk glasflaska. Drick 10-20 droppar tinktur per glas vatten 3 gånger om dagen före måltiderna.
Rekommenderad artikel:
Örter mot hosta. Recept för slemlösande hostteTexten är baserad på en artikel av Anna Guttman, som publicerades i den månatliga Zdrowie
