Helgdagar är en bekymmersfri tid när vi vill njuta av solen, fritiden och avkoppling. Vi tänker inte på problem förrän de uppstår. Hur hanterar vi snabbt sjukdomar som kan förstöra vårt humör under en sommarresa?
Sommarrekreation är inte alltid utan komplikationer. Det händer att det störs av obehagliga sjukdomar: matförgiftning, nötning och blåsor eller kliande insektsbett, infektioner eller effekterna av överdriven sol. Hur hanterar man dem snabbt så att de inte förstör semesterstämningen?
Rörelsesjuka, dvs illamående under resan
Rörelsjuka förekommer främst hos barn, men det kan också hända hos vuxna. Hur minimerar jag risken för obehag? Ät något lätt före resan, överät inte, men fast inte. Ett bra botemedel mot illamående är ingefära, så det är värt att dricka ingefära eller suga ingefära. Du kan ta en receptfri sjukdomsmedicin eller använda ett akupressurarmband. När du kör bil, se inte på rörliga föremål utan i horisonten. Försök att fortsätta prata eller lyssna på musik. Anta en vilande position med stöd för ditt huvud. Om illamående uppstår, lägg något coolt mot pannan och nacken och stäng ögonen. Om du kan, stanna och gå ut, ta ett dussin djupa andetag eller åtminstone öppna fönstret.
Akta dig för blodproppar
Trombos är en mycket farlig sjukdom, och tyvärr är det svårt att sitta under långa perioder när du reser blodtillförseln till hjärtat, vilket kan orsaka blodpropp. Det kan absorberas utan negativa effekter, men det kan också täppa till kärlet och orsaka lungemboli. Störande symtom på trombos är smärta och svullnad i kalven, varm och röd hud, feber. Om de inträffar, kontakta läkare så snart som möjligt. För att minimera risken för trombos, drick mycket under resan (men inte alkohol!), Försök att röra benen, korsa inte fötterna, ta av dig skorna. Ta inte sömntabletter eller lugnande medel på avresedagen och bära löst sittande kläder. Lungemboli är sällsynt men kan till och med vara dödlig, så underskatta inte dess symtom: andfåddhet, feber och hosta, medvetslöshet, balansstörningar och sveda i bröstet.
Intima problem på semester
Det är väldigt lätt att få intima infektioner på sommaren. Om du känner de första symptomen på vaginal infektion (vaginal klåda och sveda, smärta vid samlag eller urinering, förändrad konsistens eller lukten av vaginal urladdning), sträck dig efter ett vaginalt probiotikum, tillgängligt på ett apotek utan recept, och använd det enligt tillverkarens instruktioner.
Använd bomullsbyxor istället för byxor eller syntetiska underbyxor. Byt ofta innersulorna - med några timmars mellanrum. Tvätta ditt intima område med en mild, doftfri gel, och när du inte har tillgång till vatten, använd intima eller babyservetter. Ge upp samlag. Om symtomen kvarstår efter några dagar, kontakta en gynekolog.
Blåsan på sommaren
Cystitis händer också på sommaren.Så snart du märker de karakteristiska symtomen - smärta och sveda vid urinering, konstant trängsel att urinera och passera bara några få droppar, smärta i underlivet och en ökning av kroppstemperaturen - agera! Drick 2-3 liter vätska om dagen, huvudsakligen vatten, det kan vara med citronsaft samt juice från frukt som är rik på C-vitamin, vilket förhindrar att bakterier förökas (tranbär, svarta vinbär, granatäpple). Se också till att detta vitamin levereras med din diet (persilja, gräslök, paprika, jordgubbar och kiwi är rika på det). Undvik kaffe, alkohol, svart te, heta kryddor - de irriterar urinblåsan. Om du har buksmärta, använd ett receptfritt smärtstillande medel. Håll inte urinen. Drick växtbaserade infusioner 3 gånger om dagen (horsetail, björk, goldenrod): en matsked örter, täckt, 15 minuter.
För mycket sol: solbränna, överhettning och solstopp
Solbränna kan fortfarande inträffa trots att försiktighetsåtgärder vidtas. Börja kyla ner solbrännan direkt, till exempel genom att placera en ispack insvept i en handduk (använd inte isbitar direkt på huden). Borsta huden med en lätt fuktkräm eller lotion. Undvik att blötlägg bränd hud under lång tid - detta kommer att försvaga dess reparationsmekanism. Smörj inte ut huden med oljiga salvor eller krämer (särskilt smör) - detta håller huden varm och förstorar skadan. Om brännskadorna är svåra kan du ta ett antiinflammatoriskt läkemedel (t.ex. ibuprofen). Om svår smärta, feber eller frossa uppträder, kontakta din läkare.
Överhettning av kroppen manifesteras av försvagning och saktning av hjärtfrekvensen. Huden blir blek och fuktig och du kan känna dig sjuk. Kyl inte ner kroppen plötsligt, allt du behöver är en ljus nyans och mycket kallt vatten, helst med lite salt.
Solslag uppstår när vi stannar i solen för länge, vilket orsakar överbelastning i hjärnhinnorna och hjärnan, störningar i termoregulationscentret och uttorkning. Symtom på stroke kan variera i svårighetsgrad och i extrema fall kan du förlora medvetandet. Patienten ska vara på en mörk, sval plats så snart som möjligt (kyl inte kroppen snabbt!) Och drick mycket, men i små portioner. Om symtomen på stroke kvarstår måste en läkare kallas.
Fästingar måste tas bort snabbt
Om du märker att en fästing har trängt in i huden, ta bort den så snart som möjligt. Gör detta med en pincett eller en speciell anordning (finns på ett apotek), ta tag i så nära huden som möjligt för att omfamna huvudet. Dra ut fästet ordentligt utan att vrida. Tryck inte på fästingen eller smörj den med smör eller olja. Desinficera platsen efter bettet. Om du har problem med att ta bort fästingen, kontakta närmaste vårdcentral för hjälp. Samråd med en läkare kräver influensaliknande symtom efter en vecka eller två efter en fästingbett, erytem och andra störande symtom som uppträder till och med flera veckor efter denna händelse.
Löss inte bara på kolonier
Barn i kolonier smittas oftast med dem, men inte bara för att löss kan överleva utan en värd (på sängkläder, mattor, möbler) i 48 timmar. Kliande hårbotten och myggbettade röda fläckar är tecken på huvudlössinfektion. Om de dyker upp måste huvudet granskas. Löss är genomskinliga, storleken på sesamfrön och deras ägg är vita och mjäll. Om du märker dem, agera omedelbart. Köp ett lössmedel (i form av en vätska, skum eller schampo) på ett apotek och använd det enligt tillverkarens instruktioner. Efter behandlingen borstar du de döda insekterna noggrant och tar bort äggen från håret för hand när de håller fast vid håret. Upprepa behandlingen efter en vecka och kamma sedan håret med en fin kam varje dag i 10 dagar och kontrollera om det finns återfall.
Smärtsamma liktornar och blåsor
Varma dagar fyllda med sightseeing kan sluta med smärtsamma avtryck. Liktorn är klumpar av härdad epidermis på fötterna, som bildas som svar på alltför stort tryck eller friktion från huden. Om du planerar att gå mycket under din resa bör du packa salva, lotion eller blåsor i din resväska. Ett sådant preparat innehåller salicylsyra, som på några dagar mjukar upp den hårda epidermis och gör avtrycket lätt att ta bort (eller försvinna på egen hand). Plåstren minskar också trycket. Skyddskuddar för blåsor ger också lättnad, tack vare vilken lesionen inte förstoras.
Blåsor på fötterna eller blåsor på händerna behöver bara täckas med ett plåster för att minska friktionen. Hål inte igenom dem, för då kommer bakterier att tränga in i dem. Om blåsan har brutit, vilket ofta är fallet, måste det desinficeras innan förbandet appliceras. Obs - dra inte av huden som täcker den, eftersom den begränsar mikroorganismernas tillgång till den underliggande vävnaden.
Kliande myggbett
Myggor kan förstöra din bästa semester. Förutom traditionella insektsmedel - repellanter - är det värt att nå naturliga eteriska oljor: eukalyptus, lavendel, pepparmynta eller fänkål. Du kan lägga till några droppar eterisk olja i din kroppslotion eller basolja. Det är också värt att förbereda en insektsavvisande spray baserad på oljor som du sprutar i luften. Desinficera platser bitna av insekter. Lättnad ger dem citron- eller aloejuice eller krossad basilika eller persilja. Om du ska till ett område som är en fristad för myggor, få en speciell salva eller gel för att lugna klåda och minska svullnad.
Diarre
Diarré kan störa dig på grund av vattenförändringar, exotiska menyer eller oftast orsakas det av matförgiftning. Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning. Undvik uttorkande drycker (kaffe, svart te, cola). Följ en lätt smältbar diet (äta morotsoppa, ris, pudding). Måltiderna bör vara små men täta (upp till 7 om dagen). Om diarrén inte försvinner på 1-2 dagar, känner du dig dålig eller avföringen innehåller blod eller slem, kontakta din läkare. Använd inte läkemedel som förtränger eller saktar ner tarmens peristaltik utan att rådfråga din läkare, för om orsaken till sjukdomen är förgiftning kommer du att fördröja borttagningen av toxiner från kroppen. Du kan använda kol, som binder gifter i tarmen.
Virala infektioner
Herpes eller vårtor som sommar. För aktivering av herpesvirus (Herpes simplex) solen och kallvattenbad är ansvariga. Sommaren är också bra för vårtor. Nötningar i överhuden och sår underlättar infektion med humant papillomvirus, vilket resulterar i att vårtor bildas på huden. Tyvärr tenderar de att spridas, så tveka inte att behandla dem. Frysning är en snabb och effektiv metod som rekommenderas av hudläkare. Ett annat sätt att behandla vårtor är syrabehandling, i detta fall är triklorättiksyra det mest effektiva.
Slit på överhuden, skär
De måste rengöras med vatten och desinficeras sedan med väteperoxid, antiseptisk vätska. Salicylalkohol bör inte användas för desinfektion eftersom det saktar läkning. Sedan skyddar vi morgonen med ett plåster med ett bandage. Om de blöder kraftigt, tryck först på dem med en steril gasbind. Du kan också använda en spray som desinficerar skär och nötning i överhuden och täcker den med en gelförband som påskyndar läkning. Ett djupare eller mer omfattande sår, som blöder kraftigt, kräver professionell hjälp. Om det till exempel finns en glasbit i den, ta inte bort den själv - täck bara såret med ett sterilt förband och gå till en läkare.
Vriden fotled
Det är inte alltid nödvändigt att rapportera till en ortoped med en sådan skada. Det beror på dess grad. Om det bara är en liten sträckning av påsen och ligamenten, är det inte nödvändigt att boka tid med läkaren. Med en sådan skada är smärtan liten, den stör bara lite, en lätt svullnad försvinner snabbt och det finns inget hematom alls. Sjukdomar kommer att lindras genom att applicera kalla kompresser (den första dagen efter skadan), smörja med en gel med anti-svullnad och smärtstillande effekt, begränsa att gå och förstyva fotleden med ett bandage eller elastiskt bandage.
Ett bi-sting
Det orsakar en lokal inflammatorisk reaktion: rodnad, sveda, smärta, svullnad. Om du attackeras av ett bi måste du först ta bort stickan (bara den lämnar den) genom att bända den nära huden, t.ex. med en kniv eller nagel. Applicera sedan kalla kompresser, en skivad lök eller smeta huden med antihistamin anti-svullnad salva. Om du har ett stick i munnen eller halsen, suger du på isbitar, sätter en kall kompress i nacken och söker läkare omedelbart eftersom svullnaden i halsen kan hindra dig från att andas. Uppmärksamhet, även en enda sting, till exempel i handen, kan vara farlig. Därför bör en ambulans anropas när andningsstörningar, blodtrycksfall eller svullnad uppträder.
Sammandragningar
Som ett resultat av en stark påverkan skadas mjukvävnaderna med symtom inklusive smärta, svullnad och hematom. För att minimera dem, applicera kalla kompresser (is eller till exempel en burk med en drink som tas ur kylskåpet) i cirka 20 minuter så snart som möjligt efter skadan. Du kan också spruta det drabbade området med en kylningsspray flera gånger om dagen. Kylan minskar smärta och hindrar svullnad och hematom från att byggas upp. Efter 24 timmar ska du använda varma kompresser som påskyndar absorptionen av det utspillda blodet och vävnadsläkning, samt geler med smärtstillande och svullnande egenskaper.
månadsvis "Zdrowie"
