Torra och trötta ögon är ett problem för de flesta datoranställda. Ändå uppfattar vi världen till stor del genom våra ögon. Vi kan beundra konstverk, titta på en nära och kära ... Ta reda på hur man hanterar trötta ögon när man arbetar mycket på datorn.
Civilisationsförändringar ger oss många bekvämligheter, men också hot. Vi tillbringar mycket mer tid framför datorskärmar och TV-apparater, vilket har en betydande inverkan på ögonbelastningen. Våra ögon är ständigt tröttare på vardagligt intensivt arbete. Inte konstigt att det finns fler och fler personer med synstörning. Lär dig sätt att hantera trötta ögon.
Trötta ögon? Var försiktig med datorn!
Att arbeta i konstgjort ljus i luftkonditionerade rum gör ögonen trötta. Dessutom påverkar miljöföroreningar, betydande kemikalisering av miljön och livsmedel utvecklingen av en allergi som också påverkar ögat. Dessutom har civilisationssjukdomar, såsom diabetes eller hypertonisk sjukdom, en negativ inverkan på våra ögon på lång sikt. Trötta ögon är ofta resultatet av att arbeta vid datorn. Ofta, även efter att ha återvänt hem för att koppla av, sitter vi framför bildskärmen. Det är inte bra. Att arbeta vid datorn är relaterat till med ständig anpassning av näthinnan till olika ljusnivåer. Skärmar genererar också värme, vilket gör att luften är torr och påverkar trötta ögon negativt. När vi står framför monitorn fokuserar vi vår uppmärksamhet och blinkar mindre ofta, vilket ökar torrheten i ögonen.
Den bästa lösningen för trötta ögon: en grön oas på kontoret
När du arbetar på ett kontor måste du vara uppmärksam på bildskärmarnas kvalitet, användningen av polariserande filter och placeringen av datorer för att minska reflektioner från ljuskällor. Det är bra när fönstret varken är framför eller bakom bildskärmen. I rum ska fönster förses med gardiner eller vertikala persienner. Du måste också ventilera rummen ofta, omge dig med växter och ta pauser i visuellt arbete. Det rekommenderas att ta pauser på 15 minuter efter varannan timmars arbete och vid en lång arbetscykel - 10 minuters pauser efter varje timme.
Har du ögonproblem? Det är dags att bli vän med ögonläkaren ...
Regelbundna besök hos ögonläkaren bör dock inte glömmas bort. Speciellt när vi märker några störande symtom relaterade till synen. Ett vanligt klagomål är den så kallade torra ögons syndrom. Ögat är rött, patienten upplever torrhet, brännande känsla av främmande kropp, stickande i ögat, känslighet för ljus.
Oftast är det människor som stannar i luftkonditionerade, mycket ventilerade rum och arbetar med en dator. Vi bör också komma ihåg att bristen på korrigering av synfel leder till trötthet i ögonen, irritation i konjunktival, fotofobi och sönderrivning. Ofta åtföljs dessa symtom av huvudvärk. Arbeta under ogynnsamma förhållanden, låt oss försöka fukta våra ögon med lämpliga - indikerade av läkaren - droppar.
Super Express
