Forskning visar att D-vitamin hjälper till med smärtsamma perioder. Det visade sig också att det stimulerar aktiviteten hos tunntarmens celler, förhindrar överdriven utsöndring av kalcium och fosfor och bibehåller deras konstanta koncentration i blodet. Kommer D-vitamin att visa sig vara ett botemedel mot smärtsamma perioder?
D-vitamin i höga doser är effektivt när du är trött på smärtsamma perioder. Det fungerar också bra för att förebygga cancerbehandling, särskilt cancer i tjocktarmen, bröst eller prostata. Det är ansvarigt för tillståndet i våra ben, stöder immunförsvaret, reglerar produktionen och utsöndringen av insulin och hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt nervsystem och muskler. Till denna långa lista med fördelar har en annan nyligen gått med. Det visar sig att ge en hög dos D-vitamin kan hjälpa kvinnor som lider av svår menstruationsvärk.
Läs också: dysmenorré: orsaker och behandling av smärtsamma perioder Menstruationsproblem: smärtsamma perioder, kraftig blödning, oregelbunden c ... Vitamin D - symtom och effekter av vitamin D-brist och överskott
Menstruationskramper och D-vitamin
Minst hälften av kvinnor i reproduktiv ålder klagar över smärtsam menstruation. De vanligaste klagomålen är smärta i underlivet, illamående, kräkningar, diarré, svaghet och sömnlöshet. Receptfria smärtstillande medel, orala preventivmedel och hemmet används för att lindra dessa tillstånd. Italienska forskare från universitetet i Messina genomförde en studie på en grupp på 40 kvinnor i åldrarna 18-40 som klagade på smärtsamma perioder. Hälften av dem, fem dagar före menstruationen, fick en mycket hög dos av vitamin D3 en gång, medan den andra hälften - placebo. Två månader senare fann damer som tog D-vitamin att deras menstruationskramper hade minskat med mer än två punkter på en skala från 0 till 10. Damer som fick placebo fortsatte att klaga på svår smärta.
Se vad som är symtomen på vitamin D-brist
Ju lägre D-vitaminhalten i blodet är, desto starkare blir smärtan
Enligt forskarna är överflödig produktion av inflammatoriska föreningar (prostaglandiner) i livmodern ansvarig för de primära menstruationskramperna. D-vitamin minskar antagligen syntesen av dessa föreningar, vilket automatiskt har en smärtstillande effekt. Dessutom visade det sig att menstruationskramperna var definitivt starkare hos de patienter som hade låga D-vitaminhalter i blodet.
Forskning pågår fortfarande
Det är svårt att prata om D-vitaminbehandlingen just nu, eftersom denna terapi fortfarande befinner sig i forskningsfasen. Det är till exempel fortfarande okänt vad den optimala terapeutiska dosen och behandlingstiden ska vara. Det är okänt hur kvinnor som inte har brist på detta vitamin kommer att reagera på vitamin D-behandling.
Dosen som användes i experimentet var extremt hög (300 000 enheter), vilket kan vara förknippat med risken för biverkningar som ökad benbräcklighet hos äldre kvinnor eller ökade kalciumnivåer i blodet. Enligt amerikanska rekommendationer bör den dagliga dosen av D-vitamin för kvinnor i åldern 19-50 år vara 600 enheter (den maximala dosen bör inte överstiga 4000 enheter).
