Jag har problem med att fatta beslut både i triviala frågor, t.ex. att köpa skor och i mer allvarliga frågor (var jag ska bo, arbeta). Jag vet inte varifrån det kommer och hur jag kan hjälpa mig själv. Kanske är jag för krävande och vill ha den perfekta lösningen? Jag anser också andras åsikter väldigt mycket, vilket gör mig ännu mer tveksam. Jag avundar människor som vet vad de vill och inte ångrar det beslut som fattades tidigare.
Hallå! Det är förmodligen så att du vill ha de perfekta lösningarna och att du inte kan komma överens med det faktum att varje beslut har sina fördelar och nackdelar. Varje beslut har konsekvenser som du kommer att behöva kämpa med under en lång eller lång tid (en plats att bo). Du måste acceptera detta faktum - det finns inga perfekta resultat! Oavsett hur länge du tänkte och inte vet hur många faktorer du tog hänsyn till kommer det aldrig att bli perfekt. Det kan bara vara tillräckligt bra. Det är värt att överväga, det är värt att vara klokt, men det är inte värt att kräva det omöjliga, för det gör bara livet svårt. Det är värt att fatta beslut än att göra någonting och umgås. Beslutet kommer att fattas ändå (inget beslut är också ett beslut!), Men det är värt att göra det medvetet och inte ge efter för flödet av händelser och sedan ångra det.
Men när du bestämmer dig för att göra något, kämpa för att vara nöjd med det du har bestämt. Se de positiva sidorna av ett val, fokusera på de ljusare sidorna av det, hoppa över eller "träna" bristerna. Och skylla inte på dig själv för att du har gjort fel val. Ofta, bara i efterhand och inflödet av annan information kan vi bedöma vad vårt beslut var. Vi får sedan skulden att "jag kunde ha förutsett det!" Tyvärr kan vi ofta inte, men måste agera och leva. Problemet är förmodligen att du inte känner dig själv och dina behov så mycket. Fokusera på att ändra det nästa gång - fråga dig själv vad du vill, vad du föredrar, vad du gillar. Tro på dig själv och dina val och försök inte vara perfekt! Det kommer hjälpa dig.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
