Undervikt - vad kan jag göra för att gå upp i vikt?

God morgon, jag har en sådan fråga. Jag är 19. Min vikt är: 32,5 kg. Höjd: 154. Tja, jag har haft ett malabsorptionssyndrom sedan jag föddes. Jag lider av matallergi (jag kan inte äta mjölk, ägg och grädde), jag har också bronkialastma (den försvinner långsamt). Jag kan dock inte gå upp i vikt, även om jag försöker äta mycket. Jag tränar lite, men jag går varje dag. Jag har läst att en komplett diet rekommenderas. Jag försöker dricka näringsdrink. Jag skrev också in en IT-tekniker på en gymnasieskola. Jag vill påpeka att jag ibland inte vill studera, men jag föredrar att gå ut. Jag hade ett fullständigt blodtal och det är normalt. Kan jag be om en provmeny och en specifik diet som passar mina sjukdomar? Jag ber om ett snabbt svar. Tack

Hej, ditt BMI, som är en indikator på ditt vikt / höjdförhållande, är mycket lågt. Det är 13,7. Den normala utgångspunkten är 20. Om du har oregelbundna menstruationer anger medicinsk standard att du har en ätstörning som liknar anorexi. Mitt råd är för allmänt och jag vet inte tillräckligt om din hälsa för att ge dig råd online. Med ett så lågt BMI bör du träffa en läkare eller dietist som kommer att ställa in rätt diet. Jag vet inte hur många kalorier du äter nu. Med din kroppsvikt kan ökad energi för drastiskt orsaka komplikationer. Du bör öka ditt kaloriintag gradvis genom att observera din hälsa och ditt välbefinnande och väga dig regelbundet. Ledsen och kontakta mig eller en nutritionist i din stad direkt. Hälsningar, Katarzyna Pryzmont.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl