Östra eller exotiska massage, även om de skiljer sig åt i de tekniker som används, syftar alla till samma sak - att återställa det fria flödet av energi i kroppen. Var och en av dem är en specifik ritual som hjälper till att återfå välbehövlig harmoni. Utan att åka på en exotisk semester kan vi garantera lite av det exotiska!
Exotiska eller östra massage är främst shiatsu, mau-ri, balinesiska, thailändska, lomi-lomi, men också massage med örtstämplar eller heta stenar samt tibetansk ljud och beröring. Deras mål är inte bara att slappna av den masserade personen utan också att släppa sin energi och rensa kroppen.
Shiatsu massage: fingertryck
Shiatsu-massage kommer från Fjärran Östern-traditionen och har en avkopplande och generellt helande effekt. I Land of the Rising Sun betyder namnet "fingertryck". Det utförs på en speciell matta och personen som genomgår massagen ska vara varm och bekväm. Dess enda uppgift är att koppla av och andas djupt och lugnt. Massören utför tryck- och stretchtekniker som är mycket skonsamma och trevliga. Ett viktigt element är atmosfären av fred och koncentration som påverkar båda människorna. Under massagen återgår kroppen naturligtvis till ett tillstånd av harmoni och hälsa. Energi, som tidigare blockerats i vissa delar av kroppen, börjar cirkulera fritt och initierar självläkningsprocesser. Shiatsu stimulerar starkt kroppens inre energi och rensar den från onödiga gifter och avlagringar. Det slappnar av alla muskler och ger en känsla av lätthet och vitalitet.
Läs också: KINESISK BUBBEL inte bara för celluliter. Vad är kinesisk koppmassage? Lymfatisk dränering (massage): indikationer och kurs Klassisk massage av ryggraden
Massage med växtbaserade kompresser
Massage med örtstämplar har också sina källor i Fjärran Östern - i Thailand och Indonesien. Enligt thailändsk tradition är blandningen av medicinska örter förpackad i bomullsmaterial, värms upp och appliceras på kroppen genom massage. Hela behandlingen är väldigt avkopplande. Arom av örter, deras helande och lugnande effekter och varma stansar hjälper till i tillstånd av fysisk och mental trötthet. De tar bort gifter från kroppen, ger näring och återfuktar huden. Beroende på örtens sammansättning kan frimärken ha olika effekter, t.ex. energiska, lugnande eller stimulerande.
Mau-ri massage
Mau-ri massage är en avkopplande massage från Polynesien. Precis som Lomi Lomi utförs det med hela underarmarna i takt med exotisk musik. Under behandlingen används eteriska oljor, valda beroende på sjukdomar (t.ex. lavendel, apelsin används för att förbättra humöret, bergamott- eller geraniumoljor vid kronisk trötthet). Det utförs på den nakna kroppen (undviker intima platser) enligt den universella kartan över chakran, dvs energicentra i människokroppen. Först masseras ryggen, där stress ackumuleras, sedan skinkorna, framsidan av kroppen och ansiktet. Behandlingen avslutas med att tvätta fötterna. Att massera enskilda kroppsdelar har en specifik betydelse, t.ex. armar och händer representerar symboliskt handling och tar livet i egna händer; ben och fötter - de första stegen på en ny väg eller gå i en vald riktning; massera ansiktet är en symbolisk touch av masken bakom vilken vi gömmer oss i vardagen. Det ger så djup fysisk och mental avkoppling att många människor somnar under den.
Balinesisk massage
Balinesisk massage kommer från den exotiska ön Bali och är en av de gamla teknikerna för traditionell behandling av många sjukdomar som överförs från generation till generation. Den kombinerar elementen i akupressur, återflöde och aromaterapi med användning av eteriska oljor, t.ex. jasmin, ros, bergamott eller ylang-ylang. Det utförs på en speciell massagesäng eller på en mjuk matta som sprids över golvet. Oljorna som används i denna behandling är utformade för att slappna av spända muskler, framkalla fysiskt nöje och ta bort ångest. Det stimulerar blodcirkulationen och lymfsystemet. Det rekommenderas särskilt för personer med ryggsmärta, migrän, som ett botemedel mot sömnlöshet, kroniska och akuta andningsbesvär orsakade av astma eller allergier.
Varma stenar massage
Varmstenmassage innehåller element av akupressur, aromaterapi och termoterapi. Stenarna behåller värmen mycket bra samtidigt som de ger tillbaka till kroppen på vilken de placeras. I synnerhet rekommenderas denna massage för avkoppling och hälsofrämjande ändamål till följd av fördelarna med värme och tryck. Det lugnar symptomen på depression, stimulerar cirkulationen, påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att rensa kroppen från toxiner. Det ger också lindring för värkande rygg. Högre temperatur orsakar vasodilatation, vilket ökar blodflödet och förbättrar kroppens naturliga funktioner. Förutom temperaturen är också trycket på rätt platser viktigt. De punkter där massören placerar stenarna är inte oavsiktliga, enligt Far Eastern-övertygelser, de ligger på linjen för energiflöde. Massagen ger en fantastisk avkoppling, den har en extremt lugnande effekt och lindrar symtom på stress, återställer den inre balansen, slappnar av muskler och stimulerar blodcirkulationen.
Tibetanskt ljud och beröring
Det har använts i hundratals år av munkar från tibetanska kloster. Det har en avslappnande och smärtstillande effekt och utförs till ackompanjemang av musik. Syftet med massagen är att öppna blockerade energikanaler som går genom kroppen genom att trycka hårt på specifika punkter med händerna. Även om det är nästan beröringsfritt, är det mycket kraftfullt. Massören trycker bara på fötterna hårdare och smeker bara huden på andra delar av kroppen med fingertopparna. Det utförs i sittande läge, liggande på magen och på ryggen, och den masserade personens position bör hjälpa till att slappna av i hela kroppens muskler. Effekten av massagen förstärks ofta med örtoljor och moxa (värmer utvalda kroppsdelar med "cigarrer" gjorda av tibetanska malurtblad).
Lomi Lomi: massage av kärleksfulla händer
Han har sitt hemland på Hawaii, av många människor anses vara en av de mest underbara i världen, kallad "en massage av kärleksfulla händer". Under proceduren, som främst utförs med underarmarna till en hawaiiansk melodis rytm, används speciella aromaterapeutiska oljor (t.ex. kokosnöt). Massörens rörelser är långa, mjuka och smidiga, skickligt kombinerade med ett danssteg. Respekten för den masserade personen får dem att känna sig riktigt speciella. Vad som är mycket viktigt, det hjälper till att befria dig från obehagliga minnen, traumatiska händelser och koncentrera dig på nuet. Det stimulerar blod- och lymfcirkulationen försiktigt, gör styva leder elastiska, mjuknar härdade vävnader och orsakar allmän avslappning.
Thailändsk massage: stretching av musklerna
Vid massage trycks först och främst specifika punkter över hela kroppen - från fötterna och sedan andra delar av kroppen, som går mot huvudet. Det utförs inte bara med händerna utan också med tummar, handleder, underarmar och till och med armbågar, knän och fötter. Legenden säger att det skapades för Buddha att ta hand om hans hälsa. Den masserade personen antar många olika yogaställningar under massagen - det är därför det ibland kallas "yoga för de lata". Att sträcka ut dina kroppsmuskler, liknar det som används i yoga, ökar räckvidden för dina rörelser och slappnar av dina muskler. Thailändsk massage används för att återställa kroppens harmoni - det blockerar energiflödet, har en positiv effekt på blod- och lymfcirkulationen, stärker kroppens immunsystem. Samtidigt ger den djup avkoppling, vilket orsakar många positiva förändringar i kroppen som leder till återställning av balans och harmoni.
ViktigInte alla kan njuta av nöjen med massage, det rekommenderas inte för personer som lider av:
- ömtåliga ben
- flebit
- tumörer
- högt blodtryck
- blödning eller risken för blödning
- vaskulär diates
- någon inflammation
- graviditet och menstruation
- hög kroppstemperatur
