Hur ska man inte oroa sig för kritik från skolfolk?

Hej, jag är 17 år gammal och från omkring 14 års ålder har jag haft problem med "vad ska folk säga". Tyvärr förstör det mitt liv mer och mer. Jag försöker spela hela tiden, visar bara min bra sida - full av glädje och leende. Och inuti fruktar jag misslyckande, hur andra kommer att reagera, om de gillar mig eller inte. Meningslösa frågor varje dag. Problemet uppstår också för att jag snart har en klassresa, vi åker till bergen i 4 dagar. Min klass är generellt bra, men vi är väldigt uppdelade i grupper. Jag håller mig närmast med 8 flickor + pojkar. Och på resor har man antagit att alla sitter i samma rum. Jag gillar inte den här "eliten", där det viktigaste bara är fester, rökning och alkohol och att marknadsföra mig själv i hela skolan. Jag är rädd för deras reaktion när vi sitter i rummet tillsammans och jag tar inte en cigarett eller något annat. Och de mest rädda för situationen när någon kanske säger till mig "du är en brax, jag visste att du inte hade råd med något sådant, du är patetisk". Jag kan se den här situationen. Hur som helst, en klasskamrat kunde säga att han klamrade sig på mig lite och skickade mig några bitande kommentarer. Hur ska jag hantera dem? Jag vill inte att folk ska tro att det är vad han säger - härskaren över hela skolan. Jag tror inte att jag kommer att känna mig där med alla samtidigt, jag är rädd för deras reaktion eller att jag inte säger något. Det kan tyckas trivialt, men de senaste tre åren har jag inte tänkt på något annat. Jag har fått nog. Jag kan inte njuta av det jag har, familj och vänner vet om mina problem. Men jag tror att jag behöver professionell hjälp. Jag har så många bekymmer att jag själv inte kan följa med dem. Jag vet inte hur jag ska reagera på vad folk säger i sällskap med andra (obehagligt, även om det inte händer, men jag tänker på det ändå) att gå ut med lektionen, med ära, med roligt och ett leende, och inte stå och prata "stopp ". Jag är tacksam för alla svar.

Hallå! Vad du beskrev är de klassiska tonårsproblemen. De flesta ungdomar upplever dem och hur de behandlas och löses i stor utsträckning beror på hur de kommande ungdomsåren kommer att utvecklas. Det är den tid då personlighet formas och stärks, när lösningar på svåra situationer hittas och självkänsla utvecklas. Det här är också tiden då du måste börja svara på frågor om vad som verkligen är det viktigaste i mitt liv. Är det mer vad jag vill och vill, eller är andra människors åsikt viktigare för mig? Räknar alla åsikter för mig, eller kanske jag bara bryr mig om människor som är väldigt viktiga för mig?

Hur du svarar på dessa frågor och vad dina tankar kommer att förändras också hur du känner. Under dessa turbulenta ungdomstider finns det också några vanliga sanningar som måste förstås. Bland annat att det är omöjligt att gillas av alla och att det inte är en tragedi utan en uppenbar sak.

Kanske är det ibland lite obehagligt, men det behöver inte orsaka känslomässiga stormar direkt. Du kan inte heller behaga alla omkring dig, för vad händer om deras önskningar är motstridiga? Kommer du att dela upp? Kommer du alltid att motsäga dig själv och genomföra andras planer? Jag tror inte det. Det krävs verkligen mod för att göra detta, men i det långa loppet är det bara strategin att vara i harmoni med dig själv som fungerar bra. Människorna runt oss är verkligen viktiga, men inte allsmäktiga, och vi kan inte ge dem en sådan makt över oss själva.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.