Hur påverkar honung din hälsa?

Kan du få diabetes genom att konsumera 2 teskedar honung om dagen?

Naturligtvis får du inte diabetes genom att bara äta 2 teskedar honung, vilket är ungefär 10 g (cirka 46 kcal). Med den tillåtna mängden, som är 50 g (med ett kaloriinnehåll i en diet på 2000 kcal). Honung är inte bara enkla sockerarter: fruktos och glukos, utan gott om antioxidanter, hälsofrämjande föreningar och anti-agingföreningar. Linden honung rekommenderas för förkylning, goldenrod, skördas nu, det är rikedomen av rutin och quercitin som förbättrar blodcirkulationen i underbenen, eller stöder njurfunktion, rapsfrö honung rekommenderas för hjärtsjukdomar. Akaciahonung (skördad i maj när vita lindträd blommar) är en lätt smältbar energi i form av sackaros (denna honung har det mesta på grund av att bin matas med vitt socker på vintern), det rekommenderas för konvalescenser att snabbt återfå styrkan efter sjukdomar ..

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.