Hur undviker jag halsbränna?

• Symtomen på halsbränna kan representera ett verkligt obehag i de drabbade människors dagliga liv.
• Här är några tips som kan vara till stor hjälp för personer som lider av dessa symtom:

matning

• Ät långsamt Ta dig tid att tugga mat väl.
• Håll överkroppen något upphöjd medan du sover. För att uppnå detta kan du använda flera kuddar.
• Luta inte kroppen framåt.
• Ät två eller tre timmar före sänggåendet.
• Ät inte stora mängder mat under en måltid.
• Undvik krydda rätter.

Undvik att bära kläder som är för hårda

Alkoholhaltiga drycker, kaffe och tobak

• Undvik alkoholhaltiga drycker, tobak, kaffe och fruktjuice.
• Alkohol ökar produktionen av magsaft och ökar därför också surheten i maginnehållet.

Var försiktig med konsumtionen av vissa mediciner

Undvik övervikt

Undvik spänningar och stress

• Nervöshet och stress är två faktorer som gynnar uppkomsten av halsbränna.
• Läkaren kan rekommendera olika antacida mediciner. Vissa av dessa mediciner kan köpas utan recept.
• Antacida eller anti-H2 mediciner kan lugna halsbränna som uppstår ibland.