Innan denna studie publicerades, hade endast två undersökningar specifikt analyserat effekterna av koffein på hydratisering, vilket erhållits i båda resultaten oöverträffade.
I detta fall har experter direkt utvärderat effekterna av måttlig kaffekonsumtion jämfört med vatten. "Trots bristen på vetenskapliga bevis är det en vanlig övertygelse att kaffekonsumtion kan orsaka uttorkning och bör undvikas eller minskas för att upprätthålla en sund vätskebalans, " sade huvudförfattaren. av studion, Sophie Killer.
För att utföra denna analys analyserade forskarna 50 män som var tvungna att dricka fyra koppar svart kaffe eller vatten i tre dagar och följaktligen bytte de som hade druckit kaffe ut det för vatten och vice versa. Alla mättes kroppsmassa och testades vatten och blod och urin.
På detta sätt fann experter inga signifikanta skillnader i total kroppsvatten eller någon av blodmätningarna av hydratiseringsstatus mellan de som hade druckit kaffe och de som hade druckit vatten. De observerade inte heller olika urinvolymer.
Källa: www.DiarioSalud.net
