Menstruationscykeln förekommer hos könsmogna kvinnor. Menstruationscykeln är förändringen i en kvinnas kropp i vissa faser som förbereder den för att befrukta ett ägg. Läs hur lång menstruationscykeln är, hur man räknar den och lära sig om menstruationscykelns faser.
Innehållsförteckning:
- Menstruationscykel: hur lång tid tar det?
- Menstruationscykel: hur man räknar?
- Faserna i menstruationscykeln
Menstruationscykel: hur lång tid tar det?
Menstruationscykeln (ägglossningscykeln, menstruationscykeln) är en konstant förändring av hormonnivåerna. Huvudaktörerna är främst östrogener och progesteron. De stöds av follikelstimulerande hormon (FSH), som stimulerar tillväxten av äggstocksfolliklar, och luteiniserande hormon (LH), som kontrollerar frisättningen av ett ägg från en graafisk follikel. I olika faser av menstruationscykeln bestämmer hormoner inte bara psyket och välbefinnandet utan också kvinnans utseende.
Menstruationscykeln varar vanligtvis 28 dagar, men det finns ingen anledning till oro för den flera dagars avvikelsen - när cykeln varar från 21 till 35 dagar. Sådana avvikelser på cirka 7 dagar från de etablerade 28 dagarna är inte ovanliga. Oregelbundna cykler, dvs. längre eller kortare än dessa 21-35 dagar, upplevs vanligtvis av unga tjejer som nyligen har haft sina perioder. Cykeljämnheter kan också orsakas av bland annat: stress, resor, överdriven måltid, för restriktiv diet, för låg koncentration av sköldkörtelhormoner, för höga nivåer av prolaktin (hyperprolaktinemi), polycystiskt äggstockssyndrom. Du bör alltid kontakta din gynekolog om du har regelbunden menstruation.
Hör hur menstruationscykeln fungerar. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tipsFör att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video
Menstruationscykel: hur man räknar?
Den första dagen i menstruationscykeln är den första dagen i din menstruation, så det är från och med denna dag som du bör börja räkna. Slutet på menstruationscykeln är den sista dagen före din nästa menstruation. Menstruationen i sig varar vanligtvis cirka 3-7 dagar, och ägglossningen sker runt dag 14 i cykeln. Nedan följer en introduktion och diskussion om varje fas i menstruationscykeln.
Läs också: Hur förändras kvinnlig libido beroende på dagen för menstruationscykeln? Hur påverkar menstruationen huden? Oregelbundna cykler - vad är orsakerna till oregelbundna perioderFaserna i menstruationscykeln
- Menstruation (dag 1-5 i cykeln)
Den första dagen av blödning är också den första dagen i cykeln. Östrogen- och progesteronnivåerna sjunker, vilket gör att livmodern slår ut. Hon utvisas med menstruationsblod. Under påverkan av hypofyshormonet (FSH) börjar äggstocksfolliklar (Graafa) där det finns ägg utvecklas och mogna. Låga östrogen- och progesteronnivåer gör att du mår mycket bättre än tidigare, när nivåerna av dessa hormoner är som högsta. Benen och armarna är inte längre svullna och remmen kan fästas med knapphålet tättare. Att gå ner i vikt beror på låga nivåer av östrogener som påskyndar ämnesomsättningen. Vissa kvinnor lider av ryggvärk, buksmärta och sömnighet under menstruationen.
- Follikulär fas (dag 6-13 i cykeln)
Vid den här tiden slutar blödningen vanligtvis och smärtan är borta. Hypofysen producerar hormonet lutein (LH), vilket får follikeln med ägget att växa och äggstockarna utsöndrar mer och mer östrogen. Livmoderns foder blir tjockare. Ökningen av östrogennivåer får håret att glänsa vackert, huden är felfri och kvinnan spricker av energi. Läkare kallar detta stadium postmenstruell eufori. Den bördiga tiden börjar tre till fem dagar före ägglossningen. Om samlag sker då partnerna inte vidtar några försiktighetsåtgärder är graviditet nästan säker.
- Ägglossning (14: e dagen i cykeln)
Östrogener är på de högsta nivåerna. Nivån av lutein stiger snabbt och sedan bryts follikeln med ägget. Det här är vad ägglossningen är. Livmoderns slemhinna är helt mogen. När menstruationscykeln är längre, t.ex. 30 dagar, kommer ägglossningen att flyttas till dag 16 i cykeln. Kvinnans välbefinnande är då utmärkt. Det åtföljs av en obehindrad aptit på sex. En kvinna är 10 000 gånger mer känslig för lukt, särskilt för manlig feromon androstenol. Om ett par vill ha en bebis är det bästa tiden att ansöka om en. Kvinnan mår bra, det finns inga svåra problem för henne. Hon är tydlig om sin åsikt och det är svårt att motbevisa hennes argument. Uppenbarligen är hon också mer benägen att förråda än vid andra tillfällen i hennes liv. Från tid till annan kan ägglossningen förknippas med milda smärtor i underlivet och till och med små vaginala fläckar, som vanligtvis varar flera dagar. Kroppstemperaturen kan stiga med upp till flera grader. Men det betyder inte att du är sjuk.
- Luteal fas (dag 15-28 av cykeln)
Nivån av östrogen är fortfarande hög. Den tomma bubblan blir den så kallade corpus luteum och börjar producera progesteron, vilket förbereder livmoderns foder för att acceptera ett befruktat ägg. Det är möjligt att bli gravid två dagar efter ägglossningen. Under dessa fem dagar känner en kvinna sig lite trög eftersom kroppen behåller mer vatten och bränner kalorier långsammare. Han kan då gå upp i vikt eller känna sig så här. Han är vanligtvis på gott humör.
Om ägget inte befruktas sjunker östrogennivåerna snabbt. Corpus luteum minskar och progesteronnivåerna sjunker med det. Det obefruktade ägget utsöndras under nästa period. Damer med sömnlöshet kan nu äntligen få tillräckligt med sömn. Men dessa dagar är inte så trevliga eftersom de flesta lider av premenstruellt syndrom (PMS). Kvinnor är irriterade, de kan inte koncentrera sig, humöret förändras snabbt. Puffiness uppträder på ben, händer och ansikte. Brösten är smärtsamma och svullna. Detta är ett tecken på att din period närmar sig. På 20 procent symtomen är så svåra att de behöver behandlas med medicin. Oral preventivmedel kan hjälpa dig att hantera PMS-symtom.
månadsvis "Zdrowie"
Vi rekommenderar e-guiden
Författare: Pressmaterial
I guiden lär du dig:
- Vad är "kvinnliga" hormoner och vad de ansvarar för.
- Vad är källan till kvinnligt sexklagande?
- När ska du kontrollera dina hormonnivåer?
- När en kvinna har för mycket testosteron ...
- När blir hormoner galna?
