Mogen hud - egenskaper och vård för åldrande hud

Se fler bilder Kosmetika för mogen hudvård 13

Mogen hud - är det redan? Från vilket ögonblick kan vi säga att huden är mogen och behöver ökad uppmärksamhet? Lär dig mer om egenskaperna hos mogen hud och lär dig hur du tar hand om den.

Innehållsförteckning:

1. Egenskaper för mogen hud
2. Vad påskyndar hudens åldrande?
3. Hur tar man hand om mogen hud?
4. Mogen hudvård
5. Hemmagjorda masker för mogen hud

Mogen hud är egentligen inte en hudtyp och ligger inte bredvid akne eller känslig hud. Mogen hud påverkar alla som det ser ut med åldern. Det är mer av ett hudförhållande än dess typ, men det kräver också noggrant utvald och komplex vård.

Egenskaper för mogen hud

Huden börjar åldras så tidigt som 25 år och åldringsprocessen får fart efter 30 års ålder. Vi kan prata om mogen hud runt 45 år eller tidigare, beroende på individuella faktorer. Detta är när nivåerna av kvinnliga hormoner östrogen och progesteron börjar sjunka i kroppen. Väggarna i blodkärlen är skadade, antalet minskar och blodtillförseln till huden försämras.

Mogen hud är lätt att känna igen: den saknar elasticitet, är torr, grå, skrynklig och trött. Förlusten av slapphet är också förknippad med en förändring av ansiktsformen. Kinderna, ögonhörnen och munnen faller ner. Detta beror på minskad produktion av kollagen (det minskar med åldern), långsammare cellulär metabolism och dålig förmåga hos epidermis att förnya. Hud utan dessa naturliga säkringar förlorar snabbt vatten och absorberar näringsämnen långsamt. Det är därför det är så svårt att ta hand om. Hos kvinnor är hudåldring direkt relaterad till klimakteriet när östrogen tappar ut.

Torr hud, känslig hud och allergisk hud åldras snabbast. Torr hud försvarar dåligt mot den yttre miljön, eftersom den är ömtålig, tunn, har ett svagt skyddande (lipid) lager och vatten flyr snabbare.

Vad påskyndar hudens åldrande?

Hudåldring är en komplex process - delvis programmerad i gener och associerad med förändringar i kroppen med åldern, men mestadels beroende av externa faktorer, inklusive främst UV-strålning.

Det är därför det är mest synligt på de delar av kroppen som oftast utsätts för solen - i ansiktet, nacken, klyvning och på händerna. Man tror att upp till 80 procent. egenskaper som kännetecknar hudåldring, som blir synliga före 50 års ålder, detta är effekten av den så kallade fotoåldring.

UV-strålar orsakar en accelererad degenerering av kollagen, vilket leder till förlust av hudfasthet och uppkomsten av rynkor. Ännu värre, de utlöser reaktioner med fria radikaler som orsakar inflammation och för tidigt åldrande inte bara i huden utan i hela kroppen. Denna förödande effekt av UV-strålar kombineras med de förändringar som naturligt förekommer i huden med åldern.

Under åren minskar aktiviteten hos gener som ansvarar för förnyelsen av dess celler, mängden kollagenfibrer minskar och deras struktur skadas också. Huden blir tunnare, den har mindre blodtillförsel och torrhet, eftersom den tappar sina byggämnen, inkl. ceramider och hyaluronsyra. Och, som tyska forskare visar, åldras torr hud mer än dubbelt så snabbt som hud med normal hydratiseringsnivå.

Även om vi inte har något inflytande på generna, har kosmetikindustrin gett oss ett kraftfullt vapen som kan ge huden det den behöver mest, kompensera för bristerna hos de ingredienser vars produktion minskar med åldern eller tillhandahålla ämnen som stimulerar deras produktion. Och sakta ner rynkor eller minska dem som redan finns.

Bland de faktorer som påskyndar hudens åldrande finns också:

• brist på hydrering,
• dålig hudrengöring,
• vårdfel,
• en diet med låg fetthalt
• äter mycket socker
• frekvent sola,
• stressfaktorer,
• röka och dricka alkohol.

Enligt en expert

Danuta Nowicka, MD, doktor, specialist i dermatologi

Mogen hud är en av de mest krävande hudtyperna. Korrekt hemvård, väl valda kosmetiska behandlingar och estetisk dermatologi, vi kan fördröja synliga tecken på åldrande. Korrekt borttagning av smink är främst valet av rätt preparat. Sminkborttagaren ska ta bort alla sminkbildande ämnen, damm, smuts och överflödiga sebaceous sekret från ytan av epidermis. Därför bör denna beredning vara ett lösningsmedel för både hydro- och lipofila substanser och bibehålla hudens fysiologiska pH.

Efter korrekt sminkborttagning är huden redo att ta emot de aktiva substanserna som finns i krämer. Alla vårdprodukter - hemma och på kontoret - väljs beroende på hudens behov. Kosmetikföretagens erbjudande är så rikt att det är bra att söka råd om val av preparat från en specialiserad kosmetolog, och vid hudproblem - från en hudläkare. De viktigaste ämnena i beredningar avsedda för mogen hud är hyaluronsyra, antioxidanter, vitaminer, ceramider, EFA (essentiella fettsyror)

Dagberedningar bör innehålla solskydd med ett SPF-värde på min. 15 och till och med 50+ under hög sol exponering. Det är viktigt att de också skyddar mot UVA-strålning.

Nattkrämer bör ha en rikare, mer fet konsistens, eftersom det är på natten som huden drar mest från de applicerade preparaten.

Hur tar man hand om mogen hud?

1. Håll dig borta från solen. Det värsta som kan hända med mogen hud är en stark, optiskt åldrande solbränna. Solen torkar huden, betonar rynkor och orsakar missfärgning. Detta betyder inte att du måste sluta garva. Det räcker att komma ihåg våren och sommaren om en kräm med hög SPF-faktor - 25, 30 och 50. Det kommer inte att vända tiden, men kommer att förhindra uttorkning av de djupare hudlagren.
2. Exfoliera regelbundet. Exfoliering i olika former kan göras hemma eller i en skönhetssalong. Varför är det viktigt? Det tar bort död epidermis, vilket minimerar synligheten för rynkor, slätar ut huden försiktigt och förbättrar blodcirkulationen. I kombination med rengöring är det ett måste som förbereder huden för att ta emot näringsämnen.
3. Näring regelbundet. Slutligen kan du dra nytta av alla fördelarna med apoteket. Välj en utjämningskräm för natten och använd ett regenererande serum för mogen hud med några dagars mellanrum. Det är bäst att investera i kosmetika som håller dig i ansiktet länge, för först då kan de aktiva ingredienserna tas upp. Ögonområdet är det svåraste att ta hand om, så du bör inte spara på grädden. Här behöver du stark smörjning och förstärkning av hudens struktur. Halsen, som också är föremål för åldrande, glömmas ofta och behöver kosmetiskt stöd.
4. Massera ofta. Massage görs bäst på kvällen efter att ha tagit bort smink och applicerat kräm. Det räcker att göra små cirklar på huden med pekfingret - vi gör dem från ansiktet mitt utåt och uppåt. Du kan lära dig mer om anti-rynkförstärkande massage i artikeln på den här länken.
5. Acceptera det bara. Det ögonblick när huden blir mogen är särskilt svår för kvinnor. Under denna tid är det värt att noggrant övervaka kroppens behov. Ju mer du behaga honom, desto mindre kommer förändringen att påverka ditt utseende. Tiden kan inte vändas tillbaka, och mogen hud har också sina fördelar, t.ex. på grund av förändringar i hormonbalansen är den helt aknefri.
6. Hormon ersättnings terapi. Under klimakteriet förlorar inte bara benen utan också huden sin densitet - den blir tunnare och kollapsar. HRT hjälper till att fördröja denna process och därmed hålla din ungdom längre. Det är dock värt att komma ihåg att denna metod är förknippad med en ökad risk för bröstcancer.

Mogen hudvård

Till och med den bästa och dyraste anti-rynkkrämmen kommer inte att vända hudens åldrande. Denna typ av kräm är främst avsedd att fukta huden ordentligt och göra den fastare, vilket minskar rynkorna lite. Det är dock värt att använda anti-rynkkräm, eftersom de låter dig hålla en fin hud i en hälsosam färg, skydda den mot solen och göra den mer elastisk.

Vad ska en kräm innehålla för mogen hud?

• Retinol och retinoider, dvs. vitamin A och dess derivat, påverkar den korrekta tillväxten av celler (hud, hår, naglar), de ökar också produktionen av kollagen och elastin.
• C-vitamin, som stimulerar syntesen av kollagen, fördröjer oxidationsprocessen, lyser upp huden och ljusnar missfärgning.
• Hyaluronsyra - är ansvarig för hydratisering och elasticitet av huden.
• Koenzym Q10 - stöder cellregenerering och dess produktion minskar efter 35 års ålder.
• Fytohormoner, d.v.s. Växthormoner kan jämna ut de processer som orsakas av en störd hormonbalans.

Hur tar man hand om mogen hud på morgonen och kvällen?

Morgon

Även om du tror att din hud är ren efter natten måste du torka av den med micellärt vatten och tonic på morgonen för att avlägsna svett, talg eller damm som har ackumulerats på den över natten. Först därefter kan du applicera hudvårdsprodukter och smink.

Dagkrämer har en lättare konsistens än de som används på kvällen, men de måste ge huden ett effektivt skydd mot vanligtvis ogynnsamma yttre faktorer. Därför bör de innehålla fuktgivande ämnen som håller kvar vatten i överhuden (inkl.hyaluronsyra, växtextrakt, ceramider, fettsyror) och neutraliserande syrefria radikaler (t.ex. vitamin C och E, flavonoider).

En viktig ingrediens är också filter som skyddar mot effekterna av UV-strålar. När du applicerar kosmetiken, gör en kort massage - du kommer att förbättra mikrocirkulationen och syresättningen
celler, vilket ökar hudens elasticitet och ansiktsmuskulaturens elasticitet.

Den känsliga huden runt ögonen kräver också särskild vård. Den är mycket tunn och nästan saknar talgkörtlar, därför torkar den lätt. Kosmetika med en mycket lätt konsistens är utformade för vård, så att de kan spridas utan att sträcka huden.

De innehåller ingredienser som skapar en skyddande barriär, förbättrar blod- och lymfcirkulationen, förhindrar mörka ringar och svullnader. Under hudvårdsbehandlingar ska du inte ignorera nacken och klyvningen - speciellt halsen torkar lätt och hänger ned, har ett extremt tunt fettfoder och få kollagenfibrer, så det tappar snabbt sin elasticitet.

När du sträcker efter krämer som innehåller närings- eller fuktgivande komplex behöver du inte oroa dig för att det kosmetiska kommer att vara för starkt för din hud och det gör det lat eller beroendeframkallande. Huden tar exakt så mycket av grädden som den verkligen behöver. Välj därför kosmetika vars ingredienser har visat sig vara effektiva i kampen mot tiden.

På kvällen

På kvällen och på natten frigörs hormonerna melatonin och somatotropin, vilket har en signifikant effekt på huden. Melatonin är en kraftfull antioxidant, det möjliggör korrekt förnyelse av cellmembran och proteiner och stimulerar hudcellerna att dela sig.

Somatropin stimulerar celltillväxt, aktiverar fibroblaster för att producera kollagen och elastin. Dessutom blir huden mer permeabel för de kosmetika som appliceras på ytan på natten. Och för att samtidigt blodtillförseln till huden förbättras och dess temperatur ökar något, kan ingredienserna i kosmetika lättare tränga in i de djupare skikten av epidermis. Använd den för att stödja regenereringsprocesserna.

På kvällen väljer du kosmetika med föryngrande vitaminer. Kosmetika avsedda för hudvård på kvällen bör innehålla ingredienser som: retinol, vitamin C och vitamin E.

Krämer med riktiga hormoner - varför kan jag inte köpa dem i butiken?

Krämer med "riktiga" djurhormoner - med östrogener, progesteron, djurtillväxthormon och androgenhormoner är inte godkända för laglig försäljning (ibland hittar du dem på Internet). Vissa är kända för att fungera bra, men på grund av deras effekter på hela kroppen finns det en risk för allvarliga biverkningar.

Krämer med östrogener togs ur försäljning på 1960-talet. Det visade sig att kvinnor, uppmuntrade av sina utmärkta resultat, helt enkelt missbrukade dem. För närvarande används ekvivalenter i krämer. Vissa kosmetiska märken använder till exempel växt DHEA - ett androgenhormon med en stark stimulerande effekt.

Hemmagjorda masker för mogen hud

Keso mask

Mosa en matsked keso med en matsked yoghurt. Tillsätt sedan två teskedar solrosolja eller olivolja och pressa saften ur den orange halvan. Blanda ingredienserna ordentligt. Applicera på ansiktet och halsen och skölj med ljummet vatten efter 30 minuter.

Alger mask

Blanda en matsked honung med några droppar rosenvatten. Tillsätt en tesked alger pulver eller någon annan form av marken havsalger till vätskan. Låt stå i ansiktet i 15 minuter och skölj med ljummet vatten.

Strawberry SPA

Blanda en handfull färska eller frysta jordgubbar. Tillsätt en matsked risolja och en matsked mjölk. Applicera i ansiktet och håll i 15 minuter. Skölj med ljummet vatten.

Läs också:

Mogen hud efter 50 - vård, smink, diet

Problem med mogen hud: torrhet, missfärgning, födelsemärken

Hur kan du föryngra dig själv med smink? Smink varje dag för en mogen kvinna

Vilken typ av hud har du? Kolla in det!

• Hur känner man igen torr hud?
• Hur känner man igen en känslig hud?
• Hur känner man igen fet hud?
• Hur känner man igen kombinationshud?
• Hur känner man igen aknehud?
• Vad kännetecknas av manlig hud av?
• Hur känner man igen kopparhud?
• Hur känner man igen en allergisk hud?