Blyghet

Jag går i tredje klass i gymnasiet och är 15 år gammal. Jag skäms för att få nya vänner och min skolrådgivare säger att det är blyg. Jag är rädd att någon kommer att skratta åt mig för att jag vill vara vän med mig. Jag är också rädd för att gå till några av familjemedlemmarna. Hur ska jag hantera denna blyghet? Vem hjälper mig att vinna med det, för jag kan inte hantera det längre.

Hallå! blygghet är en otäck affär. Eftersom det är ett sådant osynligt monster som berövar oss erfarenhet och glädje från vardagliga aktiviteter. Vi stänger oss från världen och istället för att testa våra förmågor och gränser gömmer vi oss i hörn och fruktar mer och mer. Tyvärr finns det inget annat sätt än ... övervinna blyghet. Ta risker och observera. Att vara blyg beror främst på att vi föreställer oss mer än vad vi faktiskt gör. Vad du tror kommer att hända behöver inte hända. Kolla in det! Det här är bara dina negativa idéer som inte behöver gå i uppfyllelse. Och även om något obehagligt händer är det inte så illa! Du dör inte av det. Det blir lite dumt, lite ledsen, och det är det. Om några dagar kommer ingen att komma ihåg det och du kommer att få ny information om någon du inte gjorde det bra med. Och det är allt. Jag rekommenderar dig en mycket trevlig bok av Philip Zimbardo med titeln "Blyghet". Ta reda på mer om det där.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.