Som en del av att gå ner i vikt ändrar du din kost, men din vikt faller inte? Försöker du äta mindre och hälsosamt, men känner att du inte går ner i vikt alls? Träning hjälper inte heller ... Kontrollera om den verkliga anledningen till att du inte blir tunnare eller till och med går upp i vikt inte är dåliga vanor. Frågesportresultatet visar att du gör rätt val. Markera det första svaret som kommer att tänka på.
Varför går jag inte ner i vikt om jag följer en bantningsdiet och tränar? - denna fråga ställs av många människor. För det första eftersom du går ner i vikt snabbast och effektivt när du försöker gå ner i vikt för första gången. Varje efterföljande är allt svårare och förväntningarna blir mer och mer höga. Statistik visar att var tionde pol har använt sig av en dietist eller dietklinik under de senaste två åren.
Det andra viktiga hindret är våra dagliga vanor. Det verkar som att teoretiskt sett är frågan om viktminskning enkel: att gå ner i vikt är allt du behöver göra att äta mindre och röra dig mer. Av många skäl är det dock inte alls lätt. Det händer att vi gör det svårt att förverkliga oss genom att göra misstag (under eller efter en bantningsdiet) som leder till att vi går upp i vikt. Kontrollera om du vet hur du ska äta ordentligt och vilka val du ska göra så att din kroppsvikt är lägre och lägre och midjan är mindre centimeter.
