När en smärtsam upplevelse lider finns det ett behov av att uttrycka vad du känner vid den tiden, och att översätta dessa känslor till en roll hjälper till att övervinna traumat på medellång sikt, enligt en undersökning som har jämfört genom uttrycksfullt skrivande, reaktionerna från spanjorer och amerikaner efter 11-M.
"Efter 11-M hade vi tyvärr möjligheten att fråga människor som hade levt den upplevelsen direkt eller indirekt vad de tyckte och hur de kände efter attackerna, " förklarar Itziar Fernández till Information and Scientific News Service (SINC), författare till studien och professor vid National University of Distance Education (UNED).
Baserat på räkenskaperna från 325 personer bosatta i USA och 333 invånare i Spanien undersökte forskaren och hennes team hur båda befolkningarna uttrycker sina känslor och tankar.
Genom ett datorprogram som heter LIWC (Linguistic Enquiry and Word Count) analyserades texterna och det konstaterades att de som drar mest nytta av berättelsen om de traumatiska händelserna är de som använder mer kognitiva ord (introspektion och kausal), de använder ett stort antal positiva känslomässiga ord och gör en förändring i uttal och självreferenser.
Gruppmedvetenhet
Känslorna kring händelserna (ilska, hjälplöshet, rädsla) var likartade mellan båda länderna, under perioden mellan den tredje och åttonde veckan efter attackerna.En viktig skillnad upptäcktes emellertid. "Medan amerikanerna hade en mer individualistisk vision berättade spanjorerna mer om sociala processer", konstaterar studien. Till exempel efter 9/11 fanns det inga demonstrationer som var så massiva som de som inträffade i Spanien.
Förutom denna skillnad drar forskningen slutsatsen att att skriva om ett trauma har positiva effekter på medellång sikt (efter två månader). "Även om de affektiva symtomen på kort sikt förvärras (berättande orsakar återupplivning och förvärrar det negativa humöret), är de på medellång och lång sikt bättre och besöker läkaren mindre, " säger han.
Effekten strider dock mot överdriven konsumtion av media. Således konstaterades att efter åtta veckor efter 11-M, människor som upprepade gånger såg bilderna av attackerna var sämre än de som uppmärksammade TV lite.
Källa: www.DiarioSalud.net
