Fötterna i fötterna: förebyggande och behandling

Kalla fötter och frostskador är resultatet av våta skor eller mycket låg lufttemperatur. Hur kan man förhindra överdriven kylning av fötterna och hur man hanterar frostskador? Kontrollera hur du behandlar kalla eller frostskadade fötter.

Det är inte svårt att frysa fötterna när temperaturen sjunker under noll. Inte bara är fötterna närmast marken utan också längst bort från hjärtat. Att stanna i kylan länge utan lämpliga skor kan sakta ner blodcirkulationen och leda till frysning.

Hör hur man läker kalla eller krossade fötter. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

Läs också: Frostbite: symptom. Svara när du har dessa symtom. Dessa kan vara symtom på frostskada ... Hur behandlar man frostskador? Gnugga inte, massera inte! Förstuvning, förskjutning, kontusion, frostskada - första hjälpen vid en SKADA

Frysande fötter: förebyggande

Orsaken till frysning av fötterna är cirkulationsstörningar och ... snäva skor (smal övre och sko tå). Blod flyter inte till de pressade fötterna i tillräcklig mängd. Och undernärda vävnader är mindre resistenta mot låg temperatur. Våra sätt:

• Det är bättre att köpa vinterstövlar ett antal större så att du kan röra tårna fritt, även när du tar på dig varma strumpor. Denna slack är särskilt användbar när du har väntat länge på bussen.

• Varma termiska innersulor fungerar också bra. Innan du går ut, bryter du en liten plack placerad i gelén och sätter i en innersula. Som ett resultat av en kemisk reaktion värms innersulan upp och efter ett dussin eller så sekunder känns det behaglig värme i benen.

Kalla fötter: behandling

• Om dina fötter är kalla, behandla dem i ett uppvärmningsbad eller massage när du kommer hem. När vattnet svalnar, skölj fötterna med rent vatten och gnugga med en fotbalsam.

• Sätt på varma strumpor efter badet. De som har en akupressurskarta på sulan rekommenderas (pris runt PLN 15, finns i butiker med strumpor). Genom att gå i strumpor stimulerar du receptorerna och förbättrar blodtillförseln till kroppen. Efter 15-20 minuter återfår fötterna sin rätta temperatur.

Fötterna på fötterna: förebyggande

Det farligaste för fötterna är frysning och blötläggning, eftersom de kan orsaka frostskador. Men du kan skydda dig från det också. Våra sätt:

• Borsta dina skor dagligen så att de inte absorberar vatten. Du kan också använda impregneringar av läder och mocka.

• Ge dem mer uppmärksamhet om våta fötter fryser. Du börjar med ett bad i kallt vatten och höjer gradvis temperaturen tills det är mycket varmt. Sedan torkar du försiktigt dina fötter med en handduk (inte gnuggar) och applicerar en vitamin A-lotion. Du sätter på ullstrumpor (eller tjocka bomullsstrumpor) och gömmer dig under filten.

• Behandlingen kompletteras med te med ingefära och kanel. Du lägger teblad i tekannan, strö en tesked malda kanel eller krossad bark och några skivor färsk ingefära. Häll kokande vatten över blandningen och drick den i små klunkar efter att ha bryggt den. Sådant te förbättrar blodcirkulationen och värmer hela kroppen.

Fosterskador på fötterna: behandling

• När du kommer hem, ta av dig skorna och värm fötterna med varmt (men inte varmt!) Vatten. Värm upp kroppen från insidan genom att stimulera blodcirkulationen med te med ingefära och honung.

• När dina fötter blir varma, linda dem med en mjuk trasa och täck de skadade områdena med steril gasbind.

• En person med frostbitna fötter ska hålla benen ovanför hjärtat och undvika att gå för att inte belasta dem.

• Efter att ha återfått känslan kan du gnugga ichthyol-salva och applicera varm olivolja eller smörja de frostbitna platserna med arnica-salva (endast på frisk hud). Det rekommenderas också att använda rutinpreparat oralt, vilket förbättrar blodkärlens tillstånd. Omväxlande kalla och varma bad hjälper till att återställa korrekt cirkulation.

Det kommer att vara användbart för dig

Ett värmande bad hjälper frostskadade eller frysta fötter. Du kan också suga fötterna i varmt vatten med bordssalt, vilket förbättrar blodcirkulationen.

månadsvis "Zdrowie"