Att utföra aktiviteter med hjärnan, till exempel att läsa eller spela spel, i medelåldern och senare, kan hjälpa till att försena eller förhindra minnesförlust, enligt ny forskning.
Studien inkluderade 197 personer i åldern 70 till 89 år som hade mild kognitiv nedsatthet eller diagnostiserats med minnesförlust och 1 244 personer i samma åldersgrupp utan minnesproblem.
Alla deltagare frågades om sina dagliga aktiviteter föregående år, förutom när de var mellan 50 och 65 år gamla.
De som läste böcker, spelade spel, använde datorer och gjorde hantverk som keramik eller quiltproduktion i sin ålderdom hade mellan 30 och 50 procent mindre risk att utveckla minnesförlust än personer som inte gjorde dessa typer av mentala aktiviteter . Dessutom var det 50 procent mindre risk för personer som tittade på tv i mindre än sju timmar om dagen i sin ålderdom än de som tittade på TV mer än sju timmar om dagen.
Studien fann också att personer som deltog i sociala aktiviteter och läste tidskrifter i medelåldern var 40 procent mindre benägna att utveckla minnesförlust än de som inte gjorde sådana aktiviteter.
Resultaten publicerades på tisdag och förväntades presenteras vid det årliga mötet i American Academy of Neurology (AAN) i Seattle.
"Studien är spännande, eftersom den visar att åldrande inte behöver vara en passiv process. Helt enkelt genom att göra kognitiv träning kan du skydda dig mot minnesförlust i framtiden", säger studieförfattaren i ett pressmeddelande från ANN, Dr. Yonas Geda, neuropsykiater vid Mayo Clinic i Rochester, New York.
"Naturligtvis är utmaningen med denna typ av forskning att vi förlitar oss på deltagarnas minnen från det förflutna, och därför måste vi bekräfta resultaten med ytterligare forskning, " tillade Geda.
Källa: www.DiarioSalud.net
-to-badanie-serca-na-czym-polega-jakie-s-wskazania.jpg)
