Hur ordnar du händerna så att de kan koncentrera sig bättre och snabbare?
När vi vill stimulera energin i våra händer räcker det att gnugga dem kraftigt mot varandra. Avsikten är också viktig, vi kan säga: "Jag aktiverar energin i mina händer." När vi känner en liten värme, låt våra händer gå dit de vill. De kan resa till bröstet, axlarna, huvudet, buken eller låren. Ibland sammanflätas de instinktivt i en lätt omfamning. Låt oss inte kontrollera, låt oss inte döma, låt oss lita på vår intuition. När vi är nervösa är det värt att placera händerna nära ditt hjärta i några minuter, detta minskar spänningen i kroppen. När vi känner att vi har lite energi, låt oss sätta den på solar plexus. Det är värt att lägga till avsikter varje gång, till exempel: "Jag är mer och mer lugn och avslappnad" - detta kommer att stärka dess effekt. När vi behöver koncentrera oss eller komma ihåg något material är det värt att lägga händerna mot huvudet och säga: "Mitt sinne är öppet för all kunskap." Det kommer att få ner känslor och avkoppling. Koncentration lärs också ut genom andra tekniker. Men alla leder till att lära sig att förena de tre krafterna: kroppens, själens och själens styrka. Om dessa krafter vibrerar med samma frekvens uppnår vi den avsedda effekten - koncentration och klarhet i tänkandet. När vi lyssnar på vår kropp, låt oss fråga den vad den behöver. Kanske mer motion, kostförändringar eller avkoppling? Låt oss hålla ett öga på våra tankar och låt oss inte tillåta deprimerande, sorgliga eller arga ord. Vi matar vår hjärna med tankeväckande tankar som: glädje, kärlek, vänskap, jag gillar dig. Sådant tänkande kommer att ge mycket positiv energi som kommer att vara till nytta när man löser viktiga frågor. De kommer inte att ta oss ner då, utan kommer att få en annan betydelse, vi kommer att titta på dem på avstånd. Låt oss också ta hand om vår själ, så det är värt att ta en promenad i parken och beundra den här hösten i skogen. Låt oss lyssna på bra energisk musik som kommer att stärka vår styrka och därmed vår energi. Låt oss lära oss att vara oss själva just nu, så när vi gör något, låt oss inkludera alla våra sinnen. När vi går ner på gatan, var uppmärksam på hur vi rör oss, hur vi sätter fötterna, hur vi "bär" våra huvuden. Finns det spänningar i kroppen eller mår jag bra just nu? Denna metod kan användas vid rengöring, matlagning eller bilkörning. Det är viktigt att stoppa tankarna just nu, och när sinnet vänjer sig vid det kommer vi inte att ha några koncentrationsproblem.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och läkare, livrådgivare. Mottagning i Marki (Lisi Jar 12-gården, mobiltelefon 0501076 298)
