Min vikt är korrekt enligt BMI, men jag har problem med så kallade "däck" och fettlår. Jag kan inte bli av med mitt fett i dessa delar. Hur kan du gå ner i vikt på magen?
Trots ett bra BMI kan fett ackumuleras i olika delar av vår kropp. Då är det värt att träna varje dag och välja rätt övningar för mage och ben. Du kan köpa en DVD och träna hemma eller anmäla dig till gymnastik där en specialist visar hur du gör övningarna.
Om ditt BMI är normalt, föreslår jag inte en diet, eftersom fett förbränns i hela kroppen. Jag föreslår att du äter små, vanliga portioner och en liten mängd fet mat.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
