Med en höjd av 169 väger jag 82 kg. För tio månader sedan fick jag en bebis. Jag har haft återflöde i flera år. Efter graviditeten visade det sig att jag hade en fettlever. Jag skulle vilja följa en diet, men jag vet inte var jag ska börja. När jag läser de rekommenderade dieterna på Internet visar det sig att jag med mina sjukdomar bör utesluta många produkter. Vänligen rekommendera en diet som skulle hjälpa mig att gå ner några kilo.
I ditt fall finns det inga strikta kostrekommendationer.
När det gäller återflöde är den bästa lösningen att utesluta de livsmedel som orsakar återflöde. Hos vissa patienter kan det vara kaffe, i andra för stora portioner eller äta på natten. Självobservation och journalföring ger dig det bästa receptet på välbefinnande.
När det gäller levern och minskning av övervikt bör du köpa något för leverskyddet på apoteket, så att du inte belastar det extra när du bränner fett. En mycket bra diet är Medelhavsdieten eller Michael Montignac-kosten.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
