Vi vet att UV-strålar är skadliga för huden, men det är svårt att föreställa sig sommar utan ens en känslig solbränna. Så hur kan man förena sunt förnuft med det eviga sättet för en svart yta?
Solljus når oss i form av UVB- och UVA-strålning. Den första tränger igenom epidermis, torkar ut den, orsakar brännskador och bidrar till neoplastiska förändringar. Den andra är farligare när den når dermis. Det förstör kollagen- och elastinfibrer som är ansvariga för fastheten, förstärker de cancerframkallande effekterna av UVB-strålar. För att minska de skadliga effekterna av solen måste du använda skyddande kosmetika som matchar hudens fototyp.
Det kommer att vara användbart för digFödelsemärken under skydd
Att utsätta födelsemärken för intensiv sol innebär en risk för att de kan bli arg. Om du inte bestämmer dig för att ta bort mol förebyggande, skydda dem med krämer med högsta filter.
Läs också: Hur får jag min solbränna att hålla längre? Sätt att hålla solbränna Hur man solar säkert och behandlar brännskador på huden? Hälsosam solningsguide Vita solbränna. Hur blir man av med vita fläckar och missfärgning efter att ha solat?
Hur man väljer rätt filter för din hudton
- Med fototyp I - blek hud, fräknar, blont eller rött hår, blå eller gröna ögon, hud som alltid är bränd och svår att sola - ett SPF 50+ filter krävs varje dag
- Med fototyp II - ljus hy, ljus eller mörkblont hår, blå eller gröna ögon, hud som är lätt att bränna och svår att sola - kosmetika med SPF 50+ filter är lämpligt vardagligt skydd
- Fototyp III - svagt svart hud, bruna ögon, brunt eller mörkblont hår, huden behöver krämer med SPF 30+ filter
- Med fototyp IV - svart hud, mycket mörkt hår och ögon, hud som brinner snabbt utan brännskador - kommer kosmetika med SPF 15+ filter (minimum) att vara tillräckligt skydd
Sola i solen - endast med solskyddsmedel
För att undvika brännskador eller stroke, bör du ta sol exponering. Den första garvningen bör inte ta flera minuter, upp till en halvtimme. Du måste gå ut i solen utanför de timmar som den är mest aktiv, dvs till kl. 11 och efter kl. 15. Du bör också komma ihåg att alltid använda solskyddsmedel innan du går ut i solen. Ett vanligt misstag är att använda för svaga medel. De tillgängliga beredningarna skyddar mot både UVA- och UVB-strålning. Förutom filter bör ett bra preparat innehålla ämnen som tar bort fria radikaler (t.ex. vitamin E).
Graden av skydd mot UVB-strålar indikeras av akronymen SPF (Sun Protection Factor). SPF eller "solskyddsfaktor" betyder förhållandet mellan minsta dos av erytem på huden skyddad av ett filter och den minsta dos strålning som orsakar erytem på oskyddad hud. SPF avgör hur många gånger mer energi som måste nå vår hud för att orsaka rodnad / brännskada som varar över natten.
Oavsett SPF-nivå bör applikationen upprepas var 2-3: e timme eftersom det inte är tidsberoende. Graden av skydd mot UVA-strålar i Europeiska unionen indikeras av UVA-märkningen i en cirkel. UVA i cirkeln innebär att UVB / UVA-skyddet är maximalt 3. Ju mindre desto bättre.
Ju ljusare, känsligare huden och skarpare solen desto högre bör SPF vara. Lägre förhållanden rekommenderas för personer med en naturligt mörk hy eller med en redan fast solbränna. Barn och känsliga människor skyddas mest effektivt av preparat med ett 25 - 30 filter, även känt som solskydd. Två typer av filter används i beredningar för att skydda mot UVB-strålning:
- mineral (även kallat fysiskt) - arbeta som en spegel, reflektera och sprida solens strålar. De innehåller vanligtvis zinkoxid och titandioxid. De orsakar inte allergier eller irritation, så även allergiker och barn kan använda dem säkert;
- kemiska - de har egenskaper som liknar melanin, dvs. de absorberar solens strålar. När de tränger in i huden kan de orsaka allergier hos känsliga människor.
Solen avger tre typer av ultravioletta strålar: UVA, UVB och UVC. De senare når inte marken - de blockeras av ozonskiktet. Resten når huden. UVA-strålarna tränger djupt in i den. De neutraliseras delvis av svarta melaninmolekyler som finns i celler. Rött melanin (bildat i den rosa epidermis) förstörs av UV-strålar. Kemiska föreningar som bildas som ett resultat av dess sönderfall attackerar cellkärnorna, vilket kan leda till bildning av neoplastiska förändringar.
Rekommenderad artikel:
Hur solar jag säkert och behandlar brännskador på huden? Hälsosam garvning guidemånadsvis "Zdrowie"
